無(wú)論是催眠愛(ài)好者還是催眠師，要想學(xué)習(xí)催眠術(shù)就需要從催眠暗示入手，一個(gè)良好的催眠暗示能夠起到事半功倍的作用，以下是對(duì)催眠暗示的分類，可以幫助我們更有效地學(xué)習(xí)催眠術(shù)。

催眠暗示主要分為以下幾個(gè)種類：

按性質(zhì)劃分

催眠暗示有時(shí)會(huì)影響人的一生。通常情況下，失敗的人生都是由于消極的暗示造成的。消極的暗示包括給自己胡亂貼標(biāo)簽、一些負(fù)面的口頭禪、侮辱性的外號(hào)及周圍人的負(fù)面評(píng)價(jià)等。通常來(lái)講，我們是不提倡使用消極暗示的，但是在確有必要的情況下，例如進(jìn)行改變行為習(xí)慣時(shí)，也會(huì)使用諸如厭惡療法等帶有強(qiáng)烈負(fù)面暗示性信息的技術(shù)。

積極的暗示是成功的人生必不可少的元素。人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，總會(huì)遇到各種各樣的挫折、傷害、哀愁等，這些很容易導(dǎo)致我們消極的思維。因此，能始終保持積極的生活態(tài)度的人總是占極少數(shù)的。因此，學(xué)習(xí)催眠暗示往往能帶來(lái)消除消極暗示，增加積極暗示的效果。

按來(lái)源劃分

在學(xué)習(xí)催眠術(shù)的過(guò)程中，對(duì)于催眠暗示來(lái)說(shuō)，一切暗示都是自我暗示，也就是說(shuō)只有被自我接受才能產(chǎn)生效力。環(huán)境暗示又可以分為他人暗示與周圍事物暗示。環(huán)境暗示的最大好處就是當(dāng)事人無(wú)法對(duì)其進(jìn)行否定，能夠或者說(shuō)只能自然而然的接受。

按方向劃分

催眠師在進(jìn)行催眠暗示時(shí)一定要注意這個(gè)問(wèn)題：即反向暗示的力量是正向暗示力量的數(shù)倍。需要特別注意的是，涉及安全以及情緒方面的正向暗示，實(shí)際上是一種隱性的反向暗示。比如“我要睡覺(jué)”，睡覺(jué)是生理安全性問(wèn)題，同時(shí)有些許的情緒因素。越是暗示自己睡覺(jué)，反而越睡不著。

按邏輯性劃分

直接暗示是指以說(shuō)服教育的方式，強(qiáng)迫當(dāng)事人接受，容易引起當(dāng)事人的質(zhì)疑和反抗，這實(shí)際上是明示；間接暗示是指借助于某種方式，采取比較隱晦、含蓄的手段，在不知不覺(jué)中改變當(dāng)事人的思維和行為，這也是真正意義上的暗示。

更高級(jí)的催眠暗示（學(xué)習(xí)催眠術(shù)的必備知識(shí)）：

按受暗示者的狀態(tài)劃分

清醒催眠暗示：指人們的在意識(shí)狀態(tài)很清醒的情況下接受外界或他人的情緒、愿望、觀念、判斷、態(tài)度等的影響，暗示受催眠者可以進(jìn)人催眠狀態(tài)。例如，在催眠前使用的：“相信自己的能力，相信自己將會(huì)成功地進(jìn)人一個(gè)無(wú)比放松、無(wú)比舒適的狀態(tài)。”

催眠中暗示：指在不同程度的催眠狀態(tài)下，催眠師給予受催眠者相應(yīng)的暗示，讓受催眠者的心理、生理和行為產(chǎn)生變化。利用這類暗示深化受催眠者的催眠狀態(tài)。例如，在催眠過(guò)程中使用的：“好，現(xiàn)在請(qǐng)你慢慢地放下你的手臂，你的手臂每下降一點(diǎn)，你都會(huì)感覺(jué)更加放松，更加舒適，直到你的手臂完全放下，你就會(huì)進(jìn)入前所未有的放松狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)感覺(jué)全身都很輕松……”催眠后暗示：指在催眠過(guò)程中，催眠操作者給予的那些讓受催眠者在催眠喚醒后、意識(shí)清醒狀態(tài)下發(fā)生影響的暗示。例如，“好，現(xiàn)在慢慢地告別……暫時(shí)告別這片綠色的草地，當(dāng)你想要回來(lái)時(shí)，你隨時(shí)都可以回來(lái)……”和“在下一次的催眠中，你會(huì)更深地進(jìn)人放松狀態(tài)……”就是催眠后暗示，前者可以使受催眠者在生活中很快地放松下來(lái)，而后者則能夠使受催眠者在下一次的治療中更容易進(jìn)人催眠狀態(tài)，取得更好的催眠效果。

按照暗示的功能劃分

現(xiàn)實(shí)指令暗示：按照現(xiàn)實(shí)狀況，直接指示受催眠者該怎樣做或者做什么。例如在催眠中所使用的：“把你的手松開(kāi)時(shí)，你就會(huì)感覺(jué)到全身的肌肉在隨之放松……你會(huì)感覺(jué)到全身的肌肉在隨之放松……”意念動(dòng)作性暗示：暗示受催眠者集中注意力默想一個(gè)動(dòng)作，由此引發(fā)出現(xiàn)實(shí)外的動(dòng)作。例如：

“集中注意力，想象你的手臂在不斷地向下沉……向下沉……向下沉……”

反應(yīng)抑制性暗示：使用某種暗示使受催眠者對(duì)后面的一些指令不能做出反應(yīng)。例如：“當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的左手臂想舉也舉不起來(lái)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的左手臂想舉也舉不起來(lái)了……試著舉一下你的左手臂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的左手臂想舉也舉不起來(lái)了……”

認(rèn)知歪曲性暗示：讓受催眠者對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知發(fā)生歪曲，并將這些彎曲的認(rèn)知當(dāng)做現(xiàn)實(shí)。例如：“接下來(lái)我會(huì)請(qǐng)你從1數(shù)到109，但是我已經(jīng)拿掉了數(shù)字5，所以你唯一的數(shù)法是1，2，3，4，6，7，8，9，10……”暗示受催眠者沒(méi)有了5，結(jié)果受催眠者在數(shù)數(shù)字時(shí)就沒(méi)有數(shù)5，這是一種較高層次的暗示，通常暗示性不高的人不會(huì)對(duì)此做出反應(yīng)。

以上是常見(jiàn)的催眠暗示分類法，了解這些分類，能夠讓我們學(xué)習(xí)催眠術(shù)更有效率。其實(shí)，催眠中暗示的運(yùn)用，并不像人們認(rèn)為的那樣簡(jiǎn)單，暗示語(yǔ)言種類的選擇以及層次性編排都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)推敲的。一般人會(huì)認(rèn)為，可以借助催眠狀態(tài)下當(dāng)事人潛意識(shí)開(kāi)放，信息的接受能力大大加強(qiáng)，采取直接而積極的暗示，實(shí)際上并非如此。在催眠過(guò)程中，催眠師會(huì)根據(jù)實(shí)際需要，采取數(shù)種暗示的交集，以獲得最佳的暗示組織模式，從而取得最高、最強(qiáng)的暗示效果，這才是學(xué)習(xí)催眠術(shù)中最需要注意的問(wèn)題。
【相關(guān)文章推薦】：
1.如何學(xué)習(xí)催眠？如何自學(xué)催眠術(shù)？
2.什么樣的人適合學(xué)習(xí)催眠術(shù)
3.催眠術(shù)的學(xué)習(xí)方法與技巧

• 下一篇：學(xué)習(xí)催眠術(shù)，興趣也很重要
• 上一篇：催眠術(shù)教程——催眠師如何進(jìn)行催眠前的面談