還在因失眠煩而惱嗎？這里教你自我催眠術(shù)

發(fā)布時間：2021-05-27

催眠術(shù)：源自于希臘神話中睡神(Hypnos)的名字，它是運(yùn)用心理暗示和受術(shù)者潛意識溝通的技術(shù)，因?yàn)槿祟惖臐撘庾R對外來的信息的懷疑、抵觸功能會減弱，因此施術(shù)者會用一些正面的催眠暗示（又稱信息，例如信心、勇氣、尊嚴(yán)）替換受術(shù)者原有的負(fù)面信息（又稱經(jīng)驗(yàn)，例如焦慮、恐懼、抑郁），從而讓受術(shù)者能夠產(chǎn)生和原有不同的狀態(tài)。