我們通常意義上所說(shuō)的三分鐘之內(nèi)使接受催眠的人進(jìn)入催眠狀態(tài)的只是一種快速催眠，而瞬間催眠術(shù)指的是在極短的時(shí)間內(nèi)使接受催眠的人迅速進(jìn)入催眠狀態(tài)，這個(gè)“極短的時(shí)間”指的是三十秒之內(nèi)，而更加理想的狀態(tài)是在十秒左右。這種催眠方法更多受到舞臺(tái)表演的青睞。為什么這么快速的催眠能夠得以實(shí)現(xiàn)？瞬間催眠的原理方法以及主要的流程步驟是什么？

一、瞬間催眠的原理

在進(jìn)行舞臺(tái)表演的時(shí)候，觀眾耐心有限或者說(shuō)因?yàn)楣?jié)目時(shí)長(zhǎng)的原因，催眠表演者須得在極短的時(shí)間內(nèi)完成一次成功的催眠表演，這種瞬間的以及催眠后神奇現(xiàn)象才是觀眾更加感興趣的，所以這也是瞬間催眠能夠得以產(chǎn)生的一大原因。

因?yàn)樗查g催眠不同于常規(guī)的催眠方法，所以也是有一定要求和需要注意的地方的，比如：接受催眠的人要主動(dòng)配合、催眠感受性要強(qiáng)或者曾經(jīng)成功被催眠過(guò)等；另外這種瞬間催眠術(shù)并不適合應(yīng)用于催眠治療情境中。

二、瞬間催眠的流程

1． 心態(tài)與關(guān)系建立

2． 強(qiáng)化集中，可以用任何一各種種誘導(dǎo)或測(cè)試手法

3． 瞬間中斷（核心部份，瞬間中斷，施予震撼）

4． 立即承接深化

三、瞬間催眠的常用方法

應(yīng)用這種瞬間催眠的基本原理，可以衍生出很多誘導(dǎo)人瞬間進(jìn)入催眠的方法，比如以下三種：

（一）壓手法

（1）引導(dǎo)接受催眠的人閉眼并用力下壓催眠師的手，給催眠受術(shù)者兩個(gè)任務(wù)去集中注意力。

（2）受術(shù)者下壓催眠師手的過(guò)程中，催眠師突然將手抽離，給受術(shù)者制造一種最多2秒的驚愕，這個(gè)時(shí)間受術(shù)者就會(huì)達(dá)到一種高度被暗示的狀態(tài)。

（3）用非常嚴(yán)肅且突然的語(yǔ)氣對(duì)著受術(shù)者說(shuō)“睡！”，瞬間誘導(dǎo)出一種深度催眠的狀態(tài)。

（4）緊接著使用深化暗示引導(dǎo)語(yǔ)，比如：“放松你的身體，跟著你的呼吸，繼續(xù)放松，當(dāng)我輕輕搖晃你的頭的時(shí)候，你的脖頸會(huì)慢慢放松，然后這種放松會(huì)傳遍你的全身……”

這是種非常強(qiáng)有力且簡(jiǎn)短的誘導(dǎo)方式，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“壓我的手，閉眼……睡！”

（二）磁力法

（1）引導(dǎo)受術(shù)者將雙手向前伸直平抬，掌心相向與肩同寬。

（2）“將你的雙手垂在身體兩側(cè)，然后我會(huì)要你將雙手慢慢抬高，這個(gè)短暫的時(shí)間內(nèi)你會(huì)更容易進(jìn)入到一個(gè)很深很愉快的催眠狀態(tài)，你同意這樣做嗎？”征求受術(shù)者同意是必需的步驟。

（3）“現(xiàn)在，閉上眼睛，深吸一口氣，然后慢慢、慢慢地吐氣。然后我會(huì)要你將雙手向前抬起伸直，這個(gè)時(shí)候你可以睜開(kāi)眼睛，跟著下一步引導(dǎo)繼續(xù)下去。然后保持全身的放松狀態(tài)?，F(xiàn)在，請(qǐng)將雙手向前抬起伸直保持與肩同寬，（這時(shí)催眠師要將自己的食指抬到眼睛的高度，并誘導(dǎo)受術(shù)者的視線跟著食指移動(dòng)，然后將食指慢慢移動(dòng)到受術(shù)者手掌之間）現(xiàn)在，我要你注視著我的食指尖，然后我會(huì)移開(kāi)手指，而你要繼續(xù)盯著我的指尖。（催眠師快速將手指往下方移開(kāi)）很好，繼續(xù)盯著我的指尖。然后我會(huì)倒數(shù)三個(gè)數(shù)，當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候，你的眼睛會(huì)閉上，3，你的眼睛會(huì)感覺(jué)到很累很沉重，2，你的眼睛會(huì)變得濕潤(rùn)，越來(lái)越沉重，你閉上了眼睛，全身開(kāi)始放松，1，等一下你的雙手會(huì)碰觸在一起，當(dāng)雙手碰在一起時(shí)你的全身會(huì)完全放松，沒(méi)有力氣，你會(huì)進(jìn)入很深的催眠狀態(tài)，你的雙手開(kāi)始愈來(lái)愈靠近，當(dāng)雙手碰在一起那一剎那，你的全身會(huì)變變得放松無(wú)力，你將會(huì)進(jìn)入一個(gè)非常特別的睡眠狀態(tài)，他們幾乎要碰在一起了，當(dāng)雙手碰在一起的時(shí)後，你會(huì)進(jìn)入一個(gè)很特別的睡眠狀態(tài)。”

（4）當(dāng)受試者的雙手碰在一起時(shí)，催眠師把自己的雙手?jǐn)[在對(duì)方的雙手外側(cè)，如此可以把受試者的雙手輕輕的合起來(lái)，把對(duì)方的手完全的觸碰在一起，催眠師必須在受試者的雙手碰在一起的時(shí)候就準(zhǔn)備好了，當(dāng)受試的的雙手碰在一起的那一剎那，很快地，很確切地把對(duì)方的手合起來(lái)，并且加上一句指令”睡著”，在此時(shí)，輕輕的把受試者的雙手往下方拉動(dòng)，如此將會(huì)使受試者的頭往前下垂至胸前，并讓對(duì)方的雙手下垂於身旁兩側(cè)。

（三）后倒法

（1）準(zhǔn)備工作就緒后令受術(shù)者直立，雙腳并攏，大口呼吸幾次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的緊迫感，可以詢問(wèn)一下受術(shù)者是否感到輕松，如點(diǎn)頭或輕微地回答，就意味著施行催眠時(shí)機(jī)已到，囑受術(shù)者閉上雙眼，施術(shù)者一手扶在受術(shù)者腰背部，?一手輕輕按壓在其頭頂部，暗示，"當(dāng)'我大聲一叫，睡吧!你就會(huì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)，頓時(shí)會(huì)感到全身松軟無(wú)力往后倒。你注意現(xiàn)在已開(kāi)始感到無(wú)力了，身體己開(kāi)始晃動(dòng)，晃動(dòng)越來(lái)越明顯。"如確有身體晃動(dòng)說(shuō)明受術(shù)者已接受暗示，應(yīng)抓緊時(shí)機(jī)暗示；

（2）準(zhǔn)備好，你馬上進(jìn)入催眠了，我在你頭上的手一松，你就會(huì)入睡。往后倒，我會(huì)扶住你的，注意！"立即大叫一聲："睡吧!"同時(shí)松開(kāi)壓在頭上-的一只手，用雙手扶住進(jìn)入催眠狀態(tài)后突然后倒的受術(shù)者，讓他坐在沙發(fā)上或臥躺在床上。如未能進(jìn)入催眠狀態(tài)，或催眠不深，施術(shù)者也不必慌亂，可仍然讓他坐在沙發(fā)上或臥于床上，運(yùn)用這種原理再使用放松方法繼續(xù)下一步的瞬間催眠，也會(huì)獲得滿意的效果。

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