有沒有什么事物曾經給你帶來了非常大的刺激，到現(xiàn)在還一直受著它留下的心理陰影的折磨。我想每個人都會有一些無法自己克服的心理陰影存在，這種不論是環(huán)境、事件還是某個人某種暗示造成的持續(xù)性刺激對我們的心理狀態(tài)、精神面貌造成了非常消極的影響，這種情況在生活中非常常見，這就是“一朝被蛇咬十年怕井繩”的作用，如果我們想要擺脫這些心理陰影有沒有什么好用的心理或者催眠治療方法呢？

一、首先要了解一下心理陰影產生的一些原因：

其一：心理陰影是由經主體狀態(tài)折射的環(huán)境刺激所引起。

其二：這種環(huán)境刺激是經由非理性的暗示通道進入主體深處心理世界的。

其三：以暗示為基本機理的催眠療法對心理陰影的消除確有很大幫助。

二、以催眠療法解除心理陰影的具體程序是這樣的：

（一）通過一些催眠引導語將來訪者導入催眠狀態(tài)，讓來訪者回憶過去發(fā)生或者回溯陰影產生根源的事件時可以采用時空倒退法，讓來訪者將產生陰影的事件描述出來，讓真相大白。

（二）催眠師要對這個事件進行詳細的解釋和說明，或者也可以采用讓來訪者再度體驗當時發(fā)生的事情，并通過合適的暗示誘導讓來訪者對這一事件產生于之前不同的更合適的反應。盡管這只是在催眠狀態(tài)下進行想象的方式進行的，但通過這種催眠方法能夠幫助來訪者擺脫心理陰影。

三、特殊情況：

有時，不論催眠師用哪種方法都不能讓來訪者順利回憶出或者描繪出造成心理陰影的刺激源，這種情況是正常的，因為每個來訪者之間存在差異，個人心智也全然不同；而且有些時候，有些心理陰影并不是某個事件造成的，也有可能是生活環(huán)境的長期壓抑造成的。

對于這種情況，有些催眠師會采取編造一個符合情理、符合來訪者的經歷，告訴來訪者，這個經歷是被他遺忘的、導致他的心理陰影的的經歷，在講給他聽之后要對這個事件進行解釋分析，并指導來訪者。只要來訪者能夠認同這個事件就能收到很好的治療效果。

但是催眠師要注意的是，在使用這種外加經歷的催眠方法幫助來訪者擺脫心理陰影的時候，一定要非常慎重，因為一旦來訪者對這件事產生懷疑，發(fā)現(xiàn)催眠師在“欺騙”他，那么他就會對催眠師的幾乎所有暗示都進行抵抗，這種情況下，治愈的可能性就會微乎其微。

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