催眠大師艾瑞克森在催眠領(lǐng)域有著舉足輕重的地位，在他所有混亂技術(shù)中年齡退行法是最著名的一個(gè)技術(shù)。本次的催眠術(shù)教程課會(huì)用一個(gè)簡(jiǎn)要案例告訴大家年齡退行法有哪些步驟及分解分析。年齡退行法指的是通過跟來訪者談?wù)撘恍o傷害的平常的活動(dòng)來吸引來訪者的注意力，然后逐漸引入各種混亂策略來剌激來訪者使其定向知覺喪失。

　　步驟1：吸引注意力

　　舉例:“……了解到當(dāng)你坐在那兒時(shí)，你能夠意識(shí)到你有很多愉快的體驗(yàn)，也有很多各種場(chǎng)合下的不同體驗(yàn)是多么美好啊!

　　注解:開始的時(shí)候，來訪者通常都必須是專心致志的。催眠師首先要抓住來訪者的注意力。如果要引入言語表達(dá)，可以使用對(duì)當(dāng)前情況的無害跟隨。

　　步驟2:用現(xiàn)在時(shí)態(tài)提到平常的事件

　　舉例：“例如，今天你可能已經(jīng)吃過午餐或很多人也都吃過了，盡管有時(shí)他們也會(huì)有一頓不吃……”。

　　注解：催眠師當(dāng)前提到一個(gè)來訪者最可能做早餐了的平?；顒?dòng)……(如吃飯、睡覺、說話)，并用無傷大雅的方式，采用現(xiàn)在時(shí)態(tài)。一點(diǎn)點(diǎn)非推論(“盡管有時(shí)他們也會(huì)有一頓不吃”)被用來引起來訪者輕微的不確定。所有的信息都要表達(dá)得意味深長并果斷隨意，這樣才能迫使來訪者繼續(xù)聽下去，并設(shè)法理解這些話的意義。

　　步驟3:利用日常事件將現(xiàn)在與過去、將來聯(lián)結(jié)起來舉例：“ 也許你今天吃的東西以前也吃過，有可能是上周的某一天，或者上上周……可能下周也吃同樣的東西，下下周也有可能……也許在上周的那天，如果有你今天所吃的這些東西的話，上周的那天就是今天的那個(gè)時(shí)候，正如這個(gè)今天就是現(xiàn)在一樣……換句話來說，那時(shí)就好比現(xiàn)在……可能像今天一樣也是星期一，也可能是星期二……也許將來的某個(gè)星期一或星期二，你還會(huì)吃這些東西，但也不排除是星期三的可能，盡管星期三是一周的中點(diǎn)。一周的中點(diǎn)到底意味著什么呢?我真的不知道，但我的確知道在一周的開端，星期天在星期一之前到來，星期一在星期二之前，而星期二在星期天之后，除非它從五天前來算……”

　　注解：敘述的內(nèi)容必須是不可否認(rèn)的正確，否則任何錯(cuò)誤都有可能被極度理性的來訪者發(fā)現(xiàn)而轉(zhuǎn)移注意力。這時(shí)，來訪者通常要么會(huì)努力地跟隨催眠師的思維，要么就會(huì)“放棄”，任由自己陷入到這個(gè)過程中。來訪者的任何反應(yīng)，都會(huì)被催眠師的更快、更無規(guī)則的表達(dá)所利用，從而放大所有的混亂。如果有來訪者開始爭(zhēng)論并愈演愈烈的話可能要放棄這種方法或者做出調(diào)整。這通常表明催眠師前期準(zhǔn)備不充分)。

　　步驟4:不斷地平衡過去、現(xiàn)在和將來

　　舉例：“……這周是這樣，上周也是這樣，下周還是這樣……但究竟是這周還是上周或是下周真的不重要……因?yàn)樾瞧谝皇且恢艿耐惶欤@周和上周及下周都一樣……星期天也是如此，沒有提到星期二……那么，一周的這些天和一個(gè)月的那些周，它們之間的間隔都是相同的……注解：催眠師不斷地加快語速，通過談?wù)撨^去、現(xiàn)在和未來的相似來轉(zhuǎn)換時(shí)間參照物。此外，如果需要讓來訪者信息超載，可以把談話時(shí)間再延長些。

　　步驟5:轉(zhuǎn)換到一年中的月份

　　舉例：“……一年中的月份遵循著相似的模式……九月在十月的前面而在八月的后面，八月在九月的前面，今年如此，明年如此，去年亦如此……”

　　注解：參照物從日期到月份，增加了變化，并從中概括出了不變的關(guān)系。也就是說單位的內(nèi)容變了，而參照物的變化特點(diǎn)卻不變(有意識(shí)地弄清這些看似矛盾關(guān)系的困難證明了超載技術(shù)的可行性，緩慢而謹(jǐn)慎的思考會(huì)發(fā)現(xiàn)它完全是有意義的)。

　　步驟6：逐漸轉(zhuǎn)向過去

　　舉例：“……今年的勞動(dòng)節(jié)你在哪兒……其實(shí)勞動(dòng)節(jié)并不是勞動(dòng)的節(jié)日，所以你根本不需要?jiǎng)趧?dòng)……你可以用你的無意識(shí)來照顧很多事，并深深地進(jìn)入催眠……現(xiàn)在你又在哪?……不需要說出來，只是想象一下那時(shí)的情景，那么現(xiàn)在呢?今年的夏天已經(jīng)過了，發(fā)生的事大多數(shù)都忘了，你還記得嗎?而我正在繼續(xù)的五月，任何一個(gè)笨蛋都會(huì)指出它是開始于四月而不是給我們留下一個(gè)疑惑的三月：誰記得2月19號(hào)?一月底了，新的一年就已經(jīng)來了……那么，元旦節(jié)，還有元旦節(jié)晚上以前的所有活動(dòng)……上一年的那些節(jié)日和所做的一切……元旦在感恩節(jié)之后是吧?它不是在現(xiàn)在吧?今年不也是這樣嗎?……那時(shí)和現(xiàn)在都是真實(shí)的，去年也這樣……前年是這樣，大前年……注解：時(shí)間參照是現(xiàn)在，卻都拉到了過去，因此鼓勵(lì)來訪者的記憶也回到過去那些時(shí)間中。對(duì)特殊時(shí)刻(圣誕節(jié)、2月19號(hào)等)的回憶被用來提高記憶恢復(fù)過程。當(dāng)來訪者回訪過去記憶并在無意識(shí)里將其放置于當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)記憶中時(shí)，催眠師突然轉(zhuǎn)換慣用語時(shí)態(tài)(如那時(shí)是挺好，現(xiàn)在不是嗎?)，可以攪亂來訪者的意識(shí)思維。

　　步驟7:訪問特殊的時(shí)間點(diǎn)

　　舉例：“……時(shí)間繼續(xù)倒回，再倒回……一切都回到去年的現(xiàn)在，那個(gè)現(xiàn)在變成了你不可否認(rèn)的當(dāng)前的現(xiàn)在的一部分……那個(gè)曾經(jīng)是從前的記憶成了現(xiàn)在……你可以享受你的無意識(shí)能如此輕松地喚回長久遺忘的體驗(yàn)的樂趣，一段你已經(jīng)遺忘很久的美好記憶……因?yàn)槟隳芤宦菲苹厝?，一路回到從前的童年時(shí)光，從前你的確有一個(gè)愉悅的舒適的體驗(yàn)的地方……好的……讓時(shí)間留在這里……讓一切過去的記憶都蘇醒過來……你的右手食指會(huì)慢慢地翹起來，這是你的無意識(shí)發(fā)出的信號(hào)……”

　　注解：來訪者會(huì)逐漸想到過去某個(gè)特定的事件。讓來訪者翹起手指，標(biāo)志著回想到某些特定的記憶。

　　這個(gè)年齡退行法的效果取決于催眠師的表達(dá)方式。這次催眠術(shù)教程要重申的是，來訪者時(shí)常會(huì)對(duì)他們最初的混亂作出應(yīng)答，這混亂是因?yàn)閷?duì)催眠師的統(tǒng)整性、智力水平、當(dāng)前狀態(tài)、意圖等的懷疑。因此，催眠師首先要讓來訪者知道自己是一個(gè)聰明好心且善于溝通的人。

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