怎樣有效學(xué)習(xí)催眠術(shù)？催眠術(shù)作為一門心理技術(shù)來看的話，首先要多看書籍、視頻，然后要多加練習(xí)，要靈活運(yùn)用催眠，也可以參加一個(gè)名師的催眠培訓(xùn)。

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　　多看書，目前催眠有一些流派的，如：標(biāo)準(zhǔn)派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比較系統(tǒng)的書，精學(xué)它。

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　　多看視頻?，F(xiàn)在網(wǎng)上很多催眠的教學(xué)視頻，都看看，看多了，催眠那種神秘，就自然慢慢的沒了，自己就會(huì)有多一些信心了。也可以從中學(xué)到，人家催眠是怎么做的。

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　　多練習(xí)。練習(xí)，永遠(yuǎn)成為真正的催眠師最重要的關(guān)鍵。而一般人，一開始都比較難找人來練習(xí)，最好就是形成小組，相互對(duì)練。但值得注意的是，因?yàn)槭腔锇椋菀组_玩笑，這是應(yīng)該避免的，要認(rèn)識(shí)對(duì)待練習(xí)。

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　　要靈活。學(xué)習(xí)催眠，要理解教材中，那些催眠的關(guān)鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠(yuǎn)真不了真正的催眠師。而應(yīng)該理解教材中催眠詞為何要那樣設(shè)計(jì)，理解了那些設(shè)計(jì)的原則，就可以自己設(shè)計(jì)催眠詞了，再多加練習(xí)，這樣學(xué)會(huì)催眠，就很容易了。

　　注意事項(xiàng)

　　關(guān)于催眠培訓(xùn)。建議參加一些比較有催眠臨床經(jīng)驗(yàn)的、有理論功底的、靈活的。而市場(chǎng)上，某些廣告做得兇的，往往為名為利的，不見催眠水平很好，更不見得會(huì)教。有的教催眠的培訓(xùn)師，自己從來沒真正給個(gè)案做個(gè)輔導(dǎo)，這是悲哀。這需要好學(xué)者明眼看清楚了，這里推薦的是廖閱鵬、夏東豪、蔡仲淮，哪一位都是值得尊敬的催眠大師。

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