催眠治療有一個(gè)環(huán)節(jié)是要安排一個(gè)暗示類情境，并在這種情境中發(fā)展出有建設(shè)性的心理過程和催眠體驗(yàn)，絕大多數(shù)情況下有效的催眠體驗(yàn)都是與無意識(shí)過程相關(guān)的，利用事實(shí)陳述模式進(jìn)行誘導(dǎo)是一種用來訪者意識(shí)心理能夠接受的、積極方式引發(fā)催眠體驗(yàn)的一種極好的催眠術(shù)，并且不需要來訪者努力推動(dòng)和指導(dǎo)。

      一、利用時(shí)間的事實(shí)陳述

      在催眠治療工作中，利用時(shí)間的事實(shí)陳述非常重要，因?yàn)榇呙叻磻?yīng)的完成常常會(huì)有時(shí)間延遲。導(dǎo)致催眠性反應(yīng)的這段無意識(shí)探索和無意識(shí)過程，對(duì)于不同的來訪者，需要不同的持續(xù)時(shí)間。通常最好由來訪者自己的無意識(shí)來決定某種反應(yīng)所需要的適宜時(shí)間長度。例如以下事實(shí)陳述：

      1.遲早你的手將會(huì)抬起來（眼晴閉上，或諸如此類的）。

      2.一旦你的身體系統(tǒng)準(zhǔn)備好讓它離開，你的頭疼（或諸如此類的）就可以馬上離開。

      3.一旦你的無意識(shí)知道你可以用一種更具建設(shè)性的方式處理（如此這般）問題，你的癥狀馬上就可以消失。

      二、利用“不知道、不做”的陳述模式

      像多數(shù)典型的催眠體驗(yàn)?zāi)菢樱?dāng)一個(gè)人放松時(shí)，在生理方面，副交感神經(jīng)系統(tǒng)使個(gè)體傾向于不做，不去做任何想做什么的主動(dòng)努力。同樣，當(dāng)我們放松并交由無意識(shí)接管時(shí)，我們常常會(huì)感覺很舒服，并且根本“不知道”無意識(shí)如何執(zhí)行它的活動(dòng)。“不知道”和“不做”等同于無意識(shí)的或自動(dòng)的反應(yīng)，這也是催眠體驗(yàn)的本質(zhì)。所以，一種不知道和不做的態(tài)度非常有助于促進(jìn)催眠反應(yīng)。這在催眠誘導(dǎo)的開始階段是特別可靠的，這時(shí)下列暗示可能是適宜的。

      1.你不必講話。不必移動(dòng)或做任何形式的努力。你甚至不必保持眼晴睜著。

      2.你不必那么費(fèi)心地聽我說話，因?yàn)槟愕臒o意識(shí)可以聽到并由它自己做出反應(yīng)。

      3.人們可以睡覺并且不知道他們?cè)谒X。

      4.他們可以做夢(mèng)并且不記得做過的夢(mèng)。

      5.你根本不知道他們的眼皮什么時(shí)候會(huì)完全由它們自己閉上。

      6.你可能不知道哪只手恰巧會(huì)先抬起來。

      這些例子非常清楚地闡釋了我們的間接催眠形式是如何不同于直接方式的，后者一般開始于，“現(xiàn)在密切注意我的聲音，并準(zhǔn)確地按我所說的去做。”直接方式聚集意識(shí)注意，它傾向于引起來自來訪者有意識(shí)的合作。在敏感催眠來訪者身上開啟某些種類的敏感反應(yīng)，這種方式是有一定價(jià)值的，但對(duì)于一般的來訪者，直接方式可能會(huì)把意識(shí)過程激活到無意識(shí)被抑制而非增強(qiáng)的程度。

      當(dāng)我們希望在探尋最佳的催眠治療的反應(yīng)形式過程中喚起來訪者自己的個(gè)性時(shí)，“不知道”和“不做”在催眠工作中具有特殊的價(jià)值。

      你真的不知道，究竟你的無意識(shí)會(huì)怎樣幫助你解決那個(gè)問題。但當(dāng)答案真的冒出來時(shí)，你的意識(shí)心理可以悅納它。

      大多數(shù)人的意識(shí)心理多多少少都會(huì)有一些問題，但是因?yàn)樗刻煨枰邮芴幚淼男畔⑻嗪头彪s，所以不太能夠發(fā)現(xiàn)這些問題，但你的無意識(shí)卻在持續(xù)地處理這些問題，只是意識(shí)形態(tài)并不知道無意識(shí)什么時(shí)候會(huì)驅(qū)使你放棄改正這些，不知道是會(huì)遲一些還是更早，不知道是突然的發(fā)生還是緩慢的過程，雖然我們都知道它終將到來；如果你選擇進(jìn)行催眠治療，那么利用事實(shí)陳述模式進(jìn)行誘導(dǎo)的催眠術(shù)會(huì)幫助你強(qiáng)化你的無意識(shí)的這種行為模式，讓你的問題更早更快的離你而去。

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