每個人的催眠敏感度不同，有的人很容易被催眠，而有的人很難被催眠。對于催眠敏感度比較弱的人來說，也就需要有相應(yīng)的保守技術(shù)來治療，這里主要介紹一下提高催眠效率的四種常規(guī)壓迫誘導(dǎo)法：枕后動脈壓迫法、頸動脈竇壓迫法、鎖骨下動脈壓迫法、顳淺動脈壓迫法。催眠師掌握了這四種壓迫誘導(dǎo)催眠方法可以有效提高催眠成功率。

提高催眠成功率的第一法：枕后動脈壓迫法

枕后動脈是在耳朵中央往后2～5厘米的地方。枕后動脈壓迫法是一種保守的催眠誘導(dǎo)。一般來說10個人中大概有4個人只需要通過壓迫和指示就能進入催眠狀態(tài)。

枕后動脈壓迫法的具體方法是：首先，讓受催眠者坐在有靠背的椅子上，催眠師站在受催眠者的左側(cè)，左手扶著受催眠者的額頭，右手的拇指和中指按壓受催眠者的枕后動脈。在按壓時，催眠師要注意根據(jù)受催眠者的年齡情況調(diào)整手指的力度。催眠師保持這個按壓的姿勢，并向受催眠者指示“請你先數(shù)數(shù)”，然后就保持沉默，直到受催眠者數(shù)不上來的時候，催眠師就可以停止按壓，因為此時受催眠者一般已經(jīng)進入催眠狀態(tài)了。

如果按壓得當(dāng)?shù)脑?，受催眠者最多只能?shù)到20,就已經(jīng)進入催眠狀態(tài)了。不過，需要注意的是,對受催眠者頭部的血管不能長時間按壓，如果長時間進行按壓的話，容易發(fā)生危險，所以，催眠師應(yīng)當(dāng)快速地完成這個過程。如果感覺需要的時間比較長的話，那么最好再去嘗試一下其他辦法。對于按壓的位置，一般都是相同的。為了保證效果，催眠師對受催眠者兩側(cè)的動脈需要用相同的力氣去按壓，而且按壓的同時還要密切注意受催眠者的表情變化，確保受催眠者能順利進入催眠狀態(tài)。

提高催眠成功率的第二法：頸動脈竇壓迫法

催眠按壓的頸動脈竇是指喉嚨兩側(cè)的脈。頸動脈竇是一個壓力感受器，它能將感受到的壓力傳到大腦，手壓頸動脈竇會讓它感到壓力增加，從而引起血壓的上升。當(dāng)受催眠者的血壓上升時，頸動脈竇膨脹，迷走神經(jīng)受到刺激，就會發(fā)揮降低血壓的作用。這樣就能達到改變受催眠者意識狀態(tài)的目的。在美國，催眠師曾用這個方法將數(shù)千人成功催眠。

在進行頸動脈竇壓迫的時候，催眠師一般會讓受催眠者站著，并讓受催眠者仰望天花板。然后，催眠師用手指輕輕按壓受催眠者的頸動脈竇。這個時候，緊挨著頸動脈竇后面的迷走神經(jīng)受到刺激，血壓下降，從而使受催眠者意識的狀態(tài)發(fā)生改變。通過按壓頸動脈竇，受催眠者的血壓會接近于睡眠時候的水平，思維得到了抑制，催眠師就在這個時候給予受催眠者催眠暗示。需要注意的是，這種方法會讓受催眠者的血壓快速地降低，所以，催眠師要謹慎操作，如果操作不當(dāng)?shù)脑?，可能會使受催眠者昏厥。尤其要注意的是，一定要是輕壓受催眠者的兩側(cè)頸動脈，如果壓迫過猛的話，受催眠者就會因血壓急劇下降而引發(fā)腦缺血，甚至昏迷。

其實，頸動脈竇壓迫法成功的真正秘訣并不在于強迫受催眠者的意識狀態(tài)發(fā)生改變，然后給予催眠暗示，而是在受催眠者的意識稍有改變的時候，引導(dǎo)其進入催眠狀態(tài)。一個優(yōu)秀的催眠師，能夠用拇指的指肚感覺到受催眠者意識狀態(tài)開始改變的那一瞬間，受催眠者的意識狀態(tài)一旦開始改變，催眠師就要馬上停止按壓，然后小心地將受催眠者放倒在床上，避免妨礙受催眠者進入催眠狀態(tài)。

另外，由于頸動脈竇壓迫法中受催眠者意識狀態(tài)的改變是瞬間發(fā)生的，所以催眠師要注意事先加入預(yù)期作用的暗示，或者在按壓過程中快速加人預(yù)期作用的暗示。比如，可以告訴受催眠者：“你的心情非常放松，非常舒暢，現(xiàn)在開始讓身體完全放松……放松……全身漸漸地沒有了力氣，越來越放松，越來越舒暢……周圍也越來越暗……你的手臂開始發(fā)軟……非常輕松……你的膝蓋開始發(fā)軟，全身都慢慢地變軟，非常輕松，非常舒暢……”在給予這個程度的暗示，才能再給予深化暗示。一般是等到受催眠者的膝蓋發(fā)軟，全身放松，催眠師平穩(wěn)地讓受催眠者躺倒在床上后，才慢慢引導(dǎo)其進入深度催眠。

頸動脈竇壓迫法的成功率很高，但是風(fēng)險也大。需要注意的是，心臟功能不全者禁用此法，血壓低者也要慎用。

提高催眠成功率第三法：鎖骨下動脈壓迫法

有些受催眠者雖然經(jīng)過誘導(dǎo)進入了催眠狀態(tài)之中，但是心中仍然有些不安，難以從輕度催眠狀態(tài)進入到深度催眠中，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的。這樣的受催眠者一般會有這樣的想法：“心里總覺得忐忑不安，我知道這是阻礙我進入深度催眠狀態(tài)的原因。”在這種情況下，催眠師就要應(yīng)用一些輔助性的方法來幫助受催眠者更好地進入催眠狀態(tài)。比如鎖骨下動脈壓迫法。

鎖骨下動脈壓迫法的原理是，催眠師把重點放在受催眠者的頸根部上，用力向下按壓。催眠師按壓頸根部的目的，就是為了壓迫受催眠者的鎖骨下動脈從而減少受催眠者的腦部供血，暫時性的抑制受催眠者的思考，從而幫助受催眠者。具體操作如下：

在盡可能地進行催眠誘導(dǎo)之后，催眠師一邊柔緩地按壓受催眠者的肩部，一邊給予一些使受催眠者放心的暗示。“我一按壓你的肩部，你就會感到自己被安全感所包圍……我柔緩地按壓你的肩部，你的心里充滿了安全感，你可以感受到時間正在很慢很慢地流逝……好，逐漸開放你的心靈……你慢慢感受到這種感覺……好，用心去感受……”這里是對受催眠者的身體感覺進行刺激，因此暗示時要以感情為主。

這種做法的缺點在于只有讓受催眠者坐在椅子上才能進行，所以催眠師事先一定要準備一把舒適的椅子。

提高催眠成功率的第四法：顳淺動脈壓迫法

顳淺動脈壓迫法是利用生理的手段，在受催眠者耳前對準下領(lǐng)關(guān)節(jié)上方處加壓，通過壓迫眼角后面的動脈，減少進入腦部的血液量，引發(fā)在催眠狀態(tài)下的腦貧血狀態(tài)，從而使得暗示更容易被接受，催眠誘導(dǎo)變得更容易。這種方法的風(fēng)險也很大，所以催眠師仍需謹慎使用。顳淺動脈壓迫法主要適用于那些對于催眠暗示沒有什么反應(yīng)的人。

顳淺動脈壓迫法具體的操作是首先讓受催眠者采取一個舒適的姿勢坐在椅子上,催眠師站在受催眠者的面前。然后，催眠師將手放在受催眠者的太陽穴處，按壓受催眠者的顳淺動脈。催眠師邊按壓邊重復(fù)讓受催眠者閉眼的暗示:“請你全神貫注地看著我的眼睛……全神貫注地看著……不要移開你的視線……就這樣一直全神貫注地看著我的眼睛……好，繼續(xù)看著……不要有任何雜念……全神貫注地看著我的眼睛……你的眼睛慢慢地有點疲倦……有點疲倦……你的眼睛慢慢地感覺非常沉重，非常沉重……慢慢地，你的眼睛感覺非常沉重，非常沉重……你的眼睛已經(jīng)睜不開了，睜不開了……眼睛疲倦地閉上了……閉上了……”等到受催眠者把眼睛閉上，催眠師再給予“頭往前倒了”的暗示，使受催眠者的催眠狀態(tài)保持穩(wěn)定。這樣，顳淺動脈壓迫法就完全成功了，接下來催眠師再用深化法加深催眠狀態(tài)就可以了。

以上四種方法需要注意的是，催眠師必須熟練掌握這四種催眠壓迫誘導(dǎo)的方法，不能隨意使用，否則很容易造成催眠失敗，影響被催眠者接受催眠的效果。

• 下一篇：如何快速進入催眠狀態(tài)——催眠深呼吸法
• 上一篇：什么是催眠療法？催眠療法的秘密