在催眠術教程里眾多的方法之中，感覺誘導法是最快速也是最準確的。這種方法適合心思細膩，想象力強的人群，而自然誘導法是催眠治療中最容易接受的方法。這兩種方法各有優(yōu)勢，可以根據需要去學習。

感覺催眠誘導法

感覺法適合在受催眠者思緒混亂，不知該從何處說起時應用。這種情況下，讓受催眠者從體會自己的感覺開始進人催眠狀態(tài)，受催眠者的潛意識自然知曉答案。這種靠受催眠者自身的感覺來誘導的方法更加快速，也更加準確。如果受催眠者身體有很多不舒適，那么他的感覺就會因為安靜、內省而擴大,反而阻礙誘導進入催眠狀態(tài)。所以在進行催眠治療之前一定要對受催眠者進行詳細的觀察與詢問，確保找到最適合受催眠者的催眠誘導法。

感覺誘導法具體如下：

“現(xiàn)在，你正自然地坐在椅子上，你能夠感覺到自己的脊背正靠在椅背上，清晰感覺到，那種靠在椅背上的感覺……你能感覺到，你的臀部正接觸著椅子，你能感覺到，那種接觸的感覺……你的雙腳正放在地面上，雙腳的腳掌正放在地面上，而你的雙手自然地放在你的大腿上，你的雙手能夠碰觸到自己的大腿，我要請你集中注意力在那種碰觸的感覺上，雙手碰觸大腿的感覺……你能感覺到手掌的溫度……手心與大腿之間的接觸……慢慢體會……慢慢去感受……好，感受那種感覺，那是你自己的感覺，你正坐在椅子上，你的脊背靠著椅子，臀部接觸著椅子，雙腳接觸著地面，而你的雙手自然地放在大腿上，感受這種接觸的感覺，繼續(xù)感受你自己的觸覺……”

自然催眠誘導法

自然誘導法的關鍵是引導受催眠者自然發(fā)生所有的反應，根據這些反應，催眠師進一步誘導受催眠者用心去感受，內心不要做任何的抗拒。具體如下：

“你很自然地，很放松地坐在這里，很自然地坐在這里……感受你自己的呼吸，每一次呼吸都那樣自然而放松……感受你的心跳，它很自然地在你的胸腔里跳動著……你只是自然地，放松地，舒適地坐在這里……你什么都不必刻意做，你只是很自然地，很放松地坐在這里,什么都不愿想……一切都會很自然發(fā)生……你會覺得很愉快，很舒服……很自然……很放松，很安全……你的潛意識會自然跟隨著我的語言，你什么都不必刻意做，你只是很自然地，很放松地坐在這里，什么都不愿想，什么也都不想想了……”

這兩種方法都是催眠治療中常用的誘導方法。通過催眠術教程我們可以學會他們，這兩種方法有助于拓寬催眠應用領域，提高催眠成功的概率，是成為優(yōu)秀催眠者的必備技術。

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