不了解催眠的人會在接受催眠的時候有這樣的想法：他人催眠與自我催眠有區(qū)別嗎？人們可以被他人催眠，也可以進行自我催眠，那么，進入催眠狀態(tài)的主導(dǎo)權(quán)究竟握在誰的手中呢？這些問題將會被一一解開。

所有催眠的本質(zhì)都是自我暗示

催眠的本質(zhì)其實是自我暗示，在這個基礎(chǔ)上，又分為自然催眠和人工催眠，也就是我們常說的他人催眠與自我催眠。我們也可以將在公交車或者理發(fā)店等地方自然而然出現(xiàn)的恍惚狀態(tài)認為是一種催眠現(xiàn)象。在這種情況下，我們稱其為自然催眠。與此相對，我們將被某人有意地誘導(dǎo)進入催眠狀態(tài)稱為人工催眠。我們一般情況下所說的“催眠”是指人工催眠。

在人工催眠狀態(tài)下，催眠師與受試者是同一個人的話，他人催眠即是自我催眠。此外，在他人催眠狀態(tài)下，如果受試者不是一個人而是復(fù)數(shù)的話，就是集體催眠。

此外，比較特殊的就是藥物催眠。藥物催眠是指用麻醉藥，使受試者進入恍惚狀態(tài)后進行誘導(dǎo)的催眠。巴比土、安密妥、噴妥撒納等藥物被作為麻醉藥使用。通常，在進行催眠誘導(dǎo)30分鐘前，用內(nèi)服或者靜脈注射麻醉藥的方法進行麻醉。藥量為少量，受談?wù)咦兊糜行┟院纯??？柯樽硭庍M入催眠狀態(tài)的受試者，從第2次開始，一般不用麻醉藥也能夠進入催眠狀態(tài)了。

但是，現(xiàn)在很少用藥物進行催眠，他人催眠多采用通過暗示使身體搖動，或者劇烈運動等伴隨著身體活動的誘導(dǎo)方法，我們稱之為動態(tài)催眠。另一方面，我們稱基本不活動、坐在椅子上或者仰面躺下進行的催眠為靜態(tài)催眠。

但是，催眠的本質(zhì)為自我暗示，這也許讓你覺得意外。在他人催眠狀態(tài)下，看起來是催眠師握有主導(dǎo)權(quán)，誘導(dǎo)受試者。確實是這樣。但是，只要受試者不接受催眠師的暗示，催眠就不成立。受試者在對催眠師的暗示發(fā)生反應(yīng)的時候，實際上是受試者自己在進行自我暗示。很多時候，受試者希望事情變成催眠師暗示的那樣，所以不管他是否有意識，都會進行自我暗示。因此歸根結(jié)底，催眠師是引導(dǎo)師（媒介人），可以說所有的催眠都是自我催眠。

催眠的分類與本質(zhì)

自然催眠與人工催眠

如果給催眠分類的話，我們按照受試者是自然地進入催眠狀態(tài)，還是被人有意地誘導(dǎo)進入催眠狀態(tài)來劃分。前者屬于自然催眠，后者屬于人工催眠。

催眠的本質(zhì)

受試者在對催眠師的暗示發(fā)生反應(yīng)的時候，實際上是受試者自己在進行自我暗示，也就是受試者希望事情變成催眠師暗示的那樣。因此.催眠的本質(zhì)就是自我暗示。

自我暗示的心理效應(yīng)

自我暗示是常用的心理調(diào)整方法之一，主要有以下的心理效應(yīng)：

1.鎮(zhèn)定作用

人的心情經(jīng)常受外界情境的影響，心理上的緊張會影響人們潛在能力的發(fā)揮。自我暗示能起到排除雜念，鎮(zhèn)定情緒的作用。

2.集中作用

完成有難度的任務(wù)需要注意力的高度集中，缺乏心理訓練的人容易慌張，自我暗示可以幫助人們穩(wěn)定情緒，排除雜念。

3.提醒作用

當人們過于情緒激動，或者過于緊張時，自我暗示可以提醒自己應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么，從而可以強化自己的控制力。

他人催眠與自我催眠都是自我暗示的結(jié)果，只是他人催眠由催眠師發(fā)出指令，更適合容易接受他人的人，而自我催眠則適合于想法多，想象力豐富的人。因此，從原理上來說，他人催眠與自我催眠的區(qū)別并不大。
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