快速催眠術(shù)也叫瞬間催眠術(shù)，可在極短的時(shí)間內(nèi)使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)。快速催眠易于達(dá)到深度的催眠狀態(tài)，一般適用于催眠感受性較強(qiáng)者，對(duì)催眠要求較為迫切的人或經(jīng)過(guò)幾次成功的催眠者。施行快速催眠前的準(zhǔn)備工作是催眠成功的關(guān)鍵。催眠前應(yīng)使受術(shù)者消除對(duì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)的緊張恐懼心理，爭(zhēng)取充分的合作。告訴他：當(dāng)你瞬間內(nèi)進(jìn)入催眠后，會(huì)幫助你坐在身后的沙發(fā)上或躺在床上，決無(wú)跌倒的危險(xiǎn)性。你能體驗(yàn)到快速催眠帶來(lái)的快樂(lè)，任何雜念都，會(huì)瞬間即逝，沮喪和憂郁的情緒也會(huì)煙消云散，只有在快速催眠的催眠狀態(tài)下才能收到這種特殊功效。   

    當(dāng)你能迅速完成我的指令，就會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)。準(zhǔn)備工作就緒后令受術(shù)者直立，雙腳并攏，大口呼吸幾次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的緊迫感，可以詢問(wèn)一下受術(shù)者是否感到輕松，如點(diǎn)頭或輕微地回答，就意味著施行催眠時(shí)機(jī)已到，囑受術(shù)者閉上雙眼，施術(shù)者一手扶在受術(shù)者腰背部，一手輕輕按壓在其頭頂部，暗示，"當(dāng)'我大聲一叫，睡吧!你就會(huì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)，頓時(shí)會(huì)感到全身松軟無(wú)力往后倒。你注意現(xiàn)在已開始感到無(wú)力了，身體己開始晃動(dòng)，晃動(dòng)越來(lái)越明顯。"如確有身體晃動(dòng)說(shuō)明受術(shù)者已接受暗示，應(yīng)抓緊時(shí)機(jī)暗示；"準(zhǔn)備好，你馬上進(jìn)入催眠了，我在你頭上的手一松，你就會(huì)入睡。 

      往后倒，我會(huì)扶住你的，注意！"立即大叫一聲："睡吧!"同時(shí)松開壓在頭上-的一只手，用雙手扶住進(jìn)入催眠狀態(tài)后突然后倒的受術(shù)者，讓他坐在沙發(fā)上或臥躺在床上。如未能進(jìn)入催眠狀態(tài)，或催眠不深，施術(shù)者也不必慌亂，：可仍然讓他坐在沙發(fā)上或臥于床上，再使用放松法繼續(xù)進(jìn)行催眠，也會(huì)獲得滿意的效果。

    想要快速學(xué)習(xí)催眠術(shù)，就要理解你看的催眠教材,催眠視頻，催眠書籍等等，催眠的關(guān)鍵的部分，不要光知道背催眠稿，那樣永遠(yuǎn)真不了真正的催眠師。而應(yīng)該理解教材中催眠詞為何要那樣設(shè)計(jì)，理解了那些設(shè)計(jì)的原則，就可以自己設(shè)計(jì)催眠詞了，學(xué)快速學(xué)習(xí)催眠術(shù)就要多加練習(xí)，多練習(xí)，這也是學(xué)習(xí)快速催眠師的關(guān)鍵所在。不能只停留在理論上，而一般人，一開始都比較難找人來(lái)練習(xí)，如何是在催眠培訓(xùn)班學(xué)習(xí)最好就是形成小組，相互對(duì)練。但值得注意的是，因?yàn)槭腔锇?，容易開玩笑，這是應(yīng)該避免的，要認(rèn)識(shí)對(duì)待練習(xí)。
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