催眠術(shù)教程中提到，一般來說，催眠暗示應該使用現(xiàn)在時態(tài)，并且根據(jù)人們當下的體驗來組織。當然，大多數(shù)的催眠治療暗示都想以某種方式影響未來的行為，但是催眠治療會談乃是在現(xiàn)在所發(fā)生的事情和希望在未來所發(fā)生的事情之間的一座橋梁。催眠暗示的基本結(jié)構(gòu)是將現(xiàn)在所發(fā)生的事情和未來想要發(fā)生的事情聯(lián)系在一起：“當你體驗到這個的時候，你也可以開始體驗到那個。”不斷地對個體目前的狀態(tài)做出反饋是讓這座橋梁變得有效的必要條件。

這一點在直接和時間變量工作的情況下尤其重要，比如使用年齡退行。當你在和記憶工作時，你對來訪者所說的話就好像他們在此時正在體驗過去的情境，和你以過去時態(tài)向?qū)Ψ街v述發(fā)生在“當時”的事情，這兩者所產(chǎn)生的反應是不同的，而且后者的影響力也不那么深刻。催眠臨床工作者并不是以理智的態(tài)度來討論離來訪者心理距離較遠的情境，而是在此時此刻重新創(chuàng)造出了那個體驗，然后來處理這個體驗在當下產(chǎn)生的議題。

我建議大家要謹慎使用負性暗示，因為它們可能會無意中被誤用。一般來說，催眠暗示應該用正性的方式來組織，即以人們可以做什么的形式，而不是以他們不能做什么的形式來組織。還記得我讓你不要去想比薩的滋味這個指令所帶來的結(jié)果嗎？催眠暗示某人不要做什么就等于告訴他要去做那件事，這部分是因為轉(zhuǎn)換衍生搜索的緣故，部分是因為它沒有給對方提供一個可供選擇的焦點。下面這個類比或許有利于闡釋這個觀點，即拿通過強化和懲罰來學習作為例子。

在某個人犯錯誤的情況下，如果只是單純地懲罰他的話，那么你并沒有告訴這個人怎么才能做得對。這個人只是學會了什么事情是不能做的；重復接受懲罰但又不知道其他可能的選擇會導致挫敗感、憤怒，并且其變成了最終造成懲罰失效。

給來訪者提供正性的催眠暗示來輔助他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，他們可以做哪些不一樣的事情來解決棘手的議題，這乃是治療的主要目標。在催眠術(shù)教程中，負性暗示在謹慎使用的時候也是有效的，但是絕大多數(shù)你所使用的催眠暗示更有可能是正性的，目的是幫助來訪者建立有意義的聯(lián)結(jié)。

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