一般來說，你讓個體接受的一組暗示或指令越復(fù)雜，他們就越發(fā)需要努力并且更多地依賴意識層面的資源來幫助他們理解和對暗示進行反應(yīng)。無論是在催眠之中還是在催眠之外都是如此。人們越是不得不依賴意識層面的資源，他們就越少會在體驗層面做出反應(yīng)，這也部分地違背了在一開始去實施催眠的初衷。在催眠術(shù)教程中，讓你的催眠暗示相對保持簡單可以允許來訪者在這個過程中“順流而下”，而不需要以批判性的態(tài)度——也就是在意識層面中——去分析、解釋和判斷你暗示的好壞。要跟從復(fù)雜的指令實在是太費力了，尤其是當他們在嘗試放松、聚焦注意力和獲得一些幫助的時候。

這個催眠術(shù)教程的指導原則的例外情況涉及某些特定技術(shù)的使用，這些技術(shù)的價值源于它們的復(fù)雜性而非簡潔性。這些高級的技術(shù)包括混亂型暗示和過載技術(shù)，在這些技術(shù)中，臨床工作者有意提供了令人混亂的觀點以及過量的信息。這些技術(shù)將過量的負擔置于意識的頭腦之上，讓它努力地弄明白這些信息的意義，在不斷征用它的過程中最終導致它無法再跟上過載信息的腳步。當來訪者最終放棄跟從暗示時，他們在本質(zhì)上便是放任自己去不加批判地允許體驗一一展開。

那么，你又怎么知道你的假設(shè)是不是過于復(fù)雜以致違背了你的目標呢？請觀察來訪者的反應(yīng)。每一個讓他們的催眠體驗變得更淺的暗示，以及對你的暗示所做出的不良反應(yīng)都意味著他們可能并沒有跟上你，也意味著你沒有能夠很好地跟上他們。如果你想發(fā)現(xiàn)來訪者在做什么，另一種更為直接的方式就是以中性的態(tài)度去詢問他們，可以用直接的也可以是間接的方式，讓他們對自己的體驗做出言語和非言語的反饋，同樣既可以在催眠中詢問，也可以在催眠結(jié)束之后詢問。

讓催眠暗示保持容易跟從的狀態(tài)并不等同于來訪者可以預(yù)測你的暗示，很明顯就知道你下一步將如何進行催眠的過程。如果來訪者能夠猜到你下一步會做什么，而且很容易就能夠領(lǐng)先你一步的話，那么他們顯然就在大量地做意識層面的分析，這也就更有可能讓他們的反應(yīng)性降低。如果你開始覺察到，你可能在過程中把他們帶丟了，那么你可以回到這個過程中之前的階段，那時候你還能感覺到他們正在跟隨著你，然后再從那個時間點出發(fā)繼續(xù)進行，不過顯然不要再以之前相同的方式來實施暗示了。如果你在這個過程中能夠盡量仔細地去觀察，那么你就不需要后退太多。

請記住，只有你的來訪者可以決定是否跟隨你。你可能覺得自己的指令很容易理解，但是你并不是那個跟隨這些指令的人——你的來訪者才是。

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