催眠這一冷門(mén)又略帶神秘色彩的領(lǐng)域，近年來(lái)得到了超熱度的追捧，很多人紛紛踏足想要一探真容，其中有更多的是催眠的超級(jí)愛(ài)好者，他們對(duì)于催眠有相當(dāng)深的了解了，但是如何學(xué)習(xí)催眠術(shù)在實(shí)踐過(guò)程中的一些催眠術(shù)技巧性操作呢?下面就來(lái)講解一些催眠過(guò)程中的具體實(shí)施方法。

      一、在開(kāi)始催眠的每一個(gè)步驟之前，都要事先告知催眠者接下來(lái)做什么。在催眠時(shí)，催眠師和催眠對(duì)象彼此之間的絕對(duì)信任和和諧是相當(dāng)必要而且重要的事，只有雙方相互配合才能順利進(jìn)行。所以，在發(fā)出指令前最好事先告知催眠對(duì)象,讓他提前知道會(huì)發(fā)生什么減少催眠對(duì)象心中的迷茫感，比方說(shuō)：“當(dāng)我數(shù)到三的時(shí)候，就深深地吸一口氣，然后憋著三秒鐘，然后再慢慢地把氣吐出來(lái)，好，現(xiàn)在，一……二……三吸進(jìn)來(lái)，吸進(jìn)來(lái)……”

      如此一來(lái)，催眠對(duì)象也知道將會(huì)發(fā)生什么情況，在還沒(méi)有完全進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)他會(huì)對(duì)指令做可行性評(píng)估然后做出反應(yīng)，當(dāng)多條指令被大腦審核通過(guò)并執(zhí)行后，接下來(lái)催眠對(duì)象就會(huì)逐漸放下心靈的防火墻，完全信任催眠師。

      二、提醒催眠對(duì)象心態(tài)要平和、順其自然。我們從電視媒體上看到過(guò)很多催眠表演節(jié)目，這種形式的催眠會(huì)有很大的副作用和弊端，有些人就會(huì)覺(jué)得被催眠之后，就會(huì)完全受催眠師擺布，所以他們難免會(huì)有意識(shí)上天生的一種懷疑和抗拒。他們會(huì)在腦子里面不停地分析催眠師的每一句話，這樣一心二用會(huì)妨礙了他們進(jìn)入催眠狀態(tài)。還有完全相反的一種情況，有些催眠對(duì)象，在意識(shí)溝通的過(guò)程中，完全接受并相信催眠師，產(chǎn)生了過(guò)渡追捧，不停希望快點(diǎn)進(jìn)入催眠狀態(tài)，所以心里會(huì)不停的問(wèn)：我到底有沒(méi)有被催眠呢？什么時(shí)候進(jìn)去？過(guò)猶不及，這些心態(tài)都會(huì)是催眠變得困難，因此，學(xué)習(xí)催眠術(shù)的人要記住，在進(jìn)行催眠實(shí)踐的時(shí)候有必要提醒催眠對(duì)象：“不要抗拒我，也不要幫我，只要順其自然，照著做就好，你就會(huì)有個(gè)很美妙的經(jīng)驗(yàn)。”

      三、不要操之過(guò)急，催眠要逐漸帶入深度。新初學(xué)者和宗師級(jí)別的人最大的不同就在于，老練的催眠師永遠(yuǎn)鎮(zhèn)定自若，不急不躁，會(huì)一步步引導(dǎo)，催眠的方法有很多種，這一招沒(méi)有效果改用另一招。他們不會(huì)期望一蹴而就，一次就能把催眠對(duì)象帶入深度的催眠狀態(tài)。

第一次接受催眠的人對(duì)這件事沒(méi)有任何體驗(yàn)，所以他會(huì)有一種本能的恐懼，對(duì)于未知領(lǐng)域的迷茫和警惕會(huì)讓催眠對(duì)象保持一種相當(dāng)清醒的狀態(tài)，進(jìn)入催眠也相對(duì)困難。因此，催眠師要一步一步引導(dǎo)，先從輕度的進(jìn)入，具體對(duì)象具體分析，選用一種最適合的方法，逐步將對(duì)方引入最深的入神狀況。所以基本上逐步放松的過(guò)程相對(duì)要久很多，只有把催眠對(duì)象的警戒心完全消除，讓他對(duì)整個(gè)事件很熟悉了，才更容易進(jìn)入催眠。對(duì)剛剛學(xué)習(xí)催眠術(shù)的人甚至是老練的催眠師來(lái)說(shuō)，不停重復(fù)同樣的臺(tái)詞，有時(shí)候真的會(huì)覺(jué)得厭煩，但千萬(wàn)不能因此就不去進(jìn)行這一步驟，催眠一定要一步一步來(lái)。

      四、世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子，一定要考慮到催眠對(duì)象的文化、社會(huì)背景。每個(gè)催眠對(duì)象成長(zhǎng)的環(huán)境和背景都不同，這就形成了他獨(dú)特的個(gè)性。催眠師對(duì)這些背景了解得越多，就越越容易為催眠對(duì)象量身訂制所需要的引導(dǎo)方式、對(duì)話方式、治療方法等一系列流程。當(dāng)然我們不是要把目光放在種族文化的差異，而是在同種社會(huì)文化中成長(zhǎng)的自然人之間的細(xì)微差異，比方說(shuō)，富二代和紅三代、書(shū)香門(mén)第和撿破爛出身，當(dāng)然就會(huì)有不同的人生價(jià)值觀，外地人與本地人、北部人與南部人、宗教背景、教育程度、從事的行業(yè)，家庭成員性格習(xí)好之類(lèi)的小方面等等，都會(huì)改變或影響催眠對(duì)象的人生態(tài)度，好好善用這些資訊，就可以得到比較好的結(jié)果。

      學(xué)習(xí)催眠術(shù)真的很簡(jiǎn)單，大膽的嘗試一定能夠?qū)W會(huì)更多催眠術(shù)技巧，但如果想把它真正運(yùn)用的隨心所欲，游刃有余，需要學(xué)習(xí)者多下功夫，不斷練習(xí)，用心領(lǐng)悟就能體會(huì)到催眠的樂(lè)趣和神奇，成為優(yōu)秀的催眠師。

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