我們平時(shí)常說的一句話就是：細(xì)節(jié)決定成敗。這句話也可以應(yīng)用在催眠術(shù)中。這個(gè)細(xì)節(jié)包括來訪者的行為細(xì)節(jié)，比如身體部位（眼睛、鼻子、嘴、手、腳等）的動(dòng)作、言語（音調(diào)、語氣、謂語等）的變化等等，這些身體線索能幫助我們了解來訪者當(dāng)下的狀態(tài)，并由此決定開展催眠的時(shí)機(jī)以及方式。接下來就告訴大家怎么才能觀察到細(xì)微的身體線索。

一、讀出細(xì)微身體線索要求密切觀察，這是最重要的。這里我們又一次發(fā)現(xiàn)了外部取向的狀態(tài)。尤其是，催眠師以放松、無評(píng)判但又有目的的方式來關(guān)注來訪者，而后尋找微小但能提供信息的變化——“差異造成不同”。例如，催眠師可能會(huì)注意到，在引入特定主題之前，來訪者表現(xiàn)出呼吸受阻，或肌肉更為緊張，或眼睛瞳孔放大等等。

二、開始會(huì)在捕捉細(xì)微身體線索上有困難是緣于文化訓(xùn)練。小孩直盯著陌生人會(huì)被家長不斷訓(xùn)斥不可以這樣看人；在多數(shù)情境下，完全注意另一個(gè)人，會(huì)引起那個(gè)人的緊張甚至敵意。于是我們學(xué)到了避免用密切、強(qiáng)烈、持續(xù)的方式看另一個(gè)人。但是，催眠師需要重新回到這個(gè)選擇。他們可能從一些簡單的觀察練習(xí)開始做。一個(gè)相當(dāng)簡單的練習(xí)是對他人行為僅僅觀察一到兩個(gè)線索（比如眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)、語氣的改變等）。當(dāng)你在社交情境中不太活躍時(shí)就可以這樣練習(xí)，從而可以將所有注意投注到線索上。例如，在聚會(huì)或咖啡店中可以謹(jǐn)慎地觀察近處的變化。

三、大體來說，放松的外部取向狀態(tài)可以增強(qiáng)觀察力。這時(shí)，意識(shí)過程（如內(nèi)部對話）最好放到一邊。有時(shí)候很難做到這一點(diǎn)，尤其是當(dāng)你擔(dān)心自己是不是真的能夠探察到細(xì)微身體線索，或者你真的看到了細(xì)微身體線索你該做什么的時(shí)候。這種對失敗的害怕會(huì)不可避免地導(dǎo)致自證預(yù)言，因?yàn)樗沟媚銦o法完全注意細(xì)微身體線索。要減少這種擔(dān)憂，可以多做注意力訓(xùn)練練習(xí)。

四、當(dāng)覺察細(xì)微身體線索的能力提高的時(shí)候，觀察的范圍便可以擴(kuò)大。特別是，可以開始覺察這些線索的形成模式。為了有效地做到這一點(diǎn)，先產(chǎn)生外部取向的催眠，然后眼睛注視被觀察者前面一英尺處。這樣可以全面觀察那個(gè)人的行為。你可能會(huì)觀察到他的手隨著說話速度有節(jié)奏地動(dòng)；臉紅伴隨著脖子繃緊、呼吸不暢；微笑而又拳頭握緊。當(dāng)你不急于立即做解釋時(shí)，觀察這樣的模式會(huì)容易得多！剛開始簡單的描述是最適宜的，之后會(huì)逐漸發(fā)展出準(zhǔn)確的解釋。要精練長期靜止的觀察力需要花費(fèi)很多時(shí)間，所以在訓(xùn)練過程中要有耐心。

五、細(xì)微身體線索一旦被觀察到，就可以對其進(jìn)行解釋。敏銳的實(shí)踐者可以變得非常善于從細(xì)微身體線索中推測內(nèi)部體驗(yàn)。有些推測很直接，比如普通的情緒狀態(tài)（如快樂）出現(xiàn)時(shí)。正如?？寺f，特定的臉部表情——如“快樂的笑容”——在所有的文化中表明同樣的情緒。

六、最終的含義取決于背景情境。某個(gè)細(xì)微身體線索在這個(gè)人身上代表一個(gè)意思，在另一個(gè)人身上可能代表別的意思。如果忘記了這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就會(huì)做出錯(cuò)誤結(jié)論。有意思的是，這有時(shí)更容易發(fā)生在富有經(jīng)驗(yàn)的催眠師而不是初初學(xué)習(xí)催眠術(shù)的人身上，因?yàn)榍罢哂袝r(shí)對他們的能力更“自大”。

讓自己只專注于一個(gè)對象本身就不是一件容易的事，在這個(gè)對象身上發(fā)現(xiàn)非常細(xì)微的身體線索難度肯定更大，但是如果想讓自己的催眠術(shù)技能更上一層樓，練好這項(xiàng)技能對催眠師來說絕對是一大助力，只要有足夠耐心和細(xì)心，這一點(diǎn)是可以實(shí)現(xiàn)的。

• 下一篇：催眠術(shù)誘導(dǎo)技巧：如何使用非言語的跟隨和引導(dǎo)技術(shù)
• 上一篇：催眠概念：催眠是什么？