在接觸一件全新的事物時，我們會存在各種疑惑，頭腦中首先會出現(xiàn)的想法就是對方所說的東西是什么，然后才會去關(guān)注這件事物可能會帶來的好處。對于第一次要學(xué)習(xí)催眠的人來說也很想知道催眠是什么？人們是怎么定義催眠的？催眠和我們的意識有著什么樣的關(guān)系？盡管催眠治療了那么多的患者，但是或許他們在恢復(fù)健康之后許久仍然是不知道治愈他們的技術(shù)到底是什么，或許你在讀完這篇文章之后會有一種恍然的感覺。

一、英國醫(yī)學(xué)會認(rèn)為催眠狀態(tài)是一種高度專注的意識變動狀態(tài)，它既非睡眠狀態(tài)，也不是正常的清醒狀態(tài)。

在這種狀態(tài)下，對象可以自然地、或由言語及其它的剌激產(chǎn)生多種不同的現(xiàn)象，如意識和記憶的改變、暗示性的增高，并出現(xiàn)一些非同尋常的反應(yīng)和觀念。大家對催眠誤解最多的，莫過于把催眠當(dāng)成睡覺來解釋。催眠本身并非睡眠狀態(tài)，它和睡眠是截然不同的。催眠是有意識的，處于容易接受建議的狀態(tài)。

二、催眠是一種正常的狀態(tài)，是一種注意力集中的自我覺知狀態(tài)。

我們每個人在一天之中都會進(jìn)出許多次。例如你開車等紅綠燈時，你發(fā)呆出神了，而忘記啟動引擎上路，結(jié)果后面等侯的車群一直猛按喇叭；你上課上到一半魂飄到窗外神游，老師的聲音都聽到了，卻又陶醉在自己的白日夢中，幻想著這個周末的約會情景，下課鈴聲一響，才發(fā)覺幾乎整堂課都沒有聽到；你閱讀一本引人入勝的小說，媽媽叫你吃飯卻沒聽到；你全神貫注地欣賞一部電影，鄰座的觀眾打呼的聲音卻一點(diǎn)也不會干擾你。這些都是在一種自然的催眠狀態(tài)，又被稱為“淺度自發(fā)性催眠”。就如同冥想、恍惚和剛好要進(jìn)入睡眠之前的半睡半醒的狀態(tài)，在這些狀態(tài)下，你是由潛意識心智在主導(dǎo)。

潛意識心智是影響我們行為的主要指揮官，在潛意識層面，儲存了大多數(shù)人類基礎(chǔ)的行為模式，潛意識的作用就像是計(jì)算機(jī)程序，鍵入某些線索或是刺激，結(jié)果就會產(chǎn)生某種行為或是反應(yīng)。從形而上學(xué)的角度看催眠，正是運(yùn)用此機(jī)制打開低層潛意識的黑盒子，提取細(xì)胞記憶，登上高層潛意識，開發(fā)高等情感與潛能，進(jìn)入天人合一的境界。

三、催眠治療的目的之一和冥想一樣，可以進(jìn)入我們的潛意識，不受邏輯、時間、空間所限，能回憶任何時空發(fā)生的事情。

在意識覺察到的靈光一閃間，我們可體驗(yàn)到剎那的直覺、智慧、創(chuàng)造力與透徹綿密的轉(zhuǎn)化過程。所以催眠不僅可開發(fā)人的潛能與強(qiáng)化人格優(yōu)質(zhì)，更能啟發(fā)內(nèi)在自我康復(fù)系統(tǒng)。能有效運(yùn)用你潛意識的力量，就能開發(fā)你的潛能，創(chuàng)造美好豐足的生命！

催眠，是運(yùn)用重復(fù)、簡單的語言與非語言溝通模式，進(jìn)行引導(dǎo)、深化、繞過人類的心智批判機(jī)制，找到個案的問題根源，加上后催眠暗示的強(qiáng)化，產(chǎn)生持續(xù)性的效果。催眠，是意識、潛意識與超意識合作共生，一同創(chuàng)造出的意識狀態(tài)。

催眠是什么呢？它是一種運(yùn)用各種不同的技術(shù)引導(dǎo)人的心理、意識發(fā)生轉(zhuǎn)變具有高度受暗示性的狀態(tài)，這種狀態(tài)允許個體對深層次的自我進(jìn)行探索和洞察，從而獲知自身問題根源，并經(jīng)由催眠師的引導(dǎo)逐步進(jìn)行療愈。

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