催眠喚醒，結(jié)束受催眠者的催眠狀態(tài)

　　催眠喚醒就是在心理催眠治療完成之后，使受催眠者結(jié)束其催眠狀態(tài)、恢復(fù)到清醒的意識(shí)狀態(tài)的過(guò)程。讓受催眠者從催眠狀態(tài)中清醒過(guò)來(lái)，需要一定的喚醒方法，而這種方法就是催眠喚醒法。

　　假如不使用催眠喚醒方法使受催眠者結(jié)束催眠狀態(tài)，而是任其保持原來(lái)的催眠狀態(tài)，通常來(lái)說(shuō)，受催眠者不會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)自然醒來(lái)。在這種狀況下，一些受催眠者會(huì)從催眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)，等到睡眠狀態(tài)結(jié)束之后，才會(huì)自然醒來(lái)。也可能出現(xiàn)另一種情況，就是受催眠者一直處于催眠狀態(tài)，直到某種比較強(qiáng)烈的聲響、動(dòng)作，或者催眠師以外的其他人強(qiáng)行將其喚醒，這會(huì)引起他們的不適。所以不管是醫(yī)學(xué)上的催眠，還是教育、心理學(xué)上的催眠，在結(jié)束的時(shí)候，都需要按照正常的程序來(lái)，不能有半點(diǎn)馬虎。催眠師更是應(yīng)當(dāng)本著高度負(fù)責(zé)的精神，完整地進(jìn)行催眠過(guò)程，結(jié)束受催眠者的催眠狀態(tài)。

　　催眠的喚醒方法相對(duì)比較簡(jiǎn)單。一般情況下，催眠師會(huì)通過(guò)一些物理方法、心理學(xué)的言語(yǔ)暗示喚醒方法或者自然清醒法，使受催眠者脫離催眠狀態(tài)，恢復(fù)清醒，投人到正常的生活中去。

　　在受催眠者還處于催眠狀態(tài)時(shí)，催眠師千萬(wàn)不可以突然觸碰或者突然搖晃受催眠者，否則就會(huì)使受催眠者受到驚嚇，醒來(lái)以后會(huì)有頭疼，惡心等一系列不適應(yīng)的感受。

另外，催眠師在對(duì)受催眠者進(jìn)行喚醒的過(guò)程中，可以繼續(xù)給予受催眠者一些正面的、積極地引導(dǎo)。

催眠喚醒的物理方法

　　所謂物理喚醒法，就是讓受催眠者的催眠狀態(tài)在一些物理刺激或者力的作用下終止。物理方法歸納有以下幾種：

　　在受催眠者的前額上輕輕噴氣，或者是輕輕按摩受催眠者眼瞼及眼球，或者在受催眠者的臉上輕輕拍打，并且同時(shí)作讓受催眠者清醒的暗示。例如催眠師在拍臉之前會(huì)暗示：“當(dāng)我拍三下你的臉時(shí)你就會(huì)迅速醒來(lái)，注意！我要開(kāi)始拍了。”當(dāng)催眠師連拍三下，受催眠者就立即會(huì)醒來(lái)。當(dāng)然，也可以對(duì)著受催眠者大聲呼喊，或者做一些其他可以引起受催眠者痛覺(jué)的動(dòng)作。

　　假如有的受催眠者對(duì)大聲呼喊及其他物理刺激都不敏感的話，可以對(duì)著他們的臉輕輕地噴一些冷水，或把他們的臉暴露在冷空氣中，受催眠者對(duì)冷水或冷氣都會(huì)很敏感，與此同時(shí)再配合讓受催眠者清醒的暗示指令，就能讓他們很快醒過(guò)來(lái)。

心理學(xué)的言語(yǔ)暗示喚醒方法

　　除了物理方法之外，心理學(xué)的言語(yǔ)暗示喚醒方法也是經(jīng)常用到的、非常有效的方法。因?yàn)楫?dāng)我們的頭腦處于半意識(shí)狀態(tài)的時(shí)候，是潛意識(shí)最愿意接受意愿的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行潛意識(shí)的接收工作是最理想不過(guò)的了。催眠師暗示處于催眠狀態(tài)中的受催眠者，受催眠者接受到喚醒的暗示，自然就會(huì)醒過(guò)來(lái)。

　　暗示可以采用數(shù)數(shù)法（包含倒計(jì)數(shù)法）、拍手法、感覺(jué)喚回法、音樂(lè)法，等等。

　　數(shù)數(shù)法

　　有的受催眠者被暗示在聽(tīng)到別人數(shù)到5、7或10的時(shí)候，就要清醒過(guò)來(lái)。如果使用這種方法，催眠師可能需要重復(fù)好幾次，而且，催眠師必須用清晰的語(yǔ)調(diào)大聲數(shù)數(shù)，也可以在數(shù)數(shù)的同時(shí)拍打受催眠者的手。邊數(shù)的時(shí)候邊給予蘇醒暗示，當(dāng)數(shù)完時(shí)，就告訴受催眠者清醒過(guò)來(lái)。例如：“1，你正準(zhǔn)備醒過(guò)來(lái)……2，現(xiàn)在，你正在醒過(guò)來(lái)……3,你差不多已經(jīng)完全醒了……4，你已經(jīng)完全醒了……5，你已經(jīng)醒了。”如果進(jìn)行一次還不能俾受催眠者完全醒過(guò)來(lái)，那就接著進(jìn)行，直至受催眠者完全清醒。

　　還可以采用倒計(jì)數(shù)的方式，例如，催眠師可以這樣暗示：“我現(xiàn)在開(kāi)始倒計(jì)數(shù)，當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候，你就要完全醒來(lái)，10……我準(zhǔn)備叫醒你……9……你逐漸清醒過(guò)來(lái)……8……你很快就清醒過(guò)來(lái)……7……已經(jīng)清醒過(guò)來(lái)……6……5……4……1。好，完完全全地醒過(guò)來(lái)。”

　　這里有兩點(diǎn)特別需要注意。首先，假如在催眠深化時(shí)，催眠師是在數(shù)數(shù)且是由小數(shù)字?jǐn)?shù)到大數(shù)字，那么在喚醒的時(shí)候就要用相反的順序。其次，假如受催眠者進(jìn)入的催眠狀態(tài)較深，一次數(shù)數(shù)的操作不能完全喚醒受催眠者，那么催眠師可以稍微提高聲音，再重復(fù)進(jìn)行一次數(shù)數(shù)以喚醒受催眠者，直到受催眠者完全清醒過(guò)來(lái)為止。

　　拍手法

　　拍手法的具體操作可以這樣，催眠師暗示；“當(dāng)我拍三下手的時(shí)候，你將完全醒來(lái)。醒來(lái)后，你會(huì)覺(jué)得非常輕松，精神非常愉快，心情非常好。”施加給受催眠者精神愉悅的暗示，能夠使受催眠者清醒后不至于體會(huì)身體有無(wú)異常的變化。假如體會(huì)到有什么不適的話，敏感型體質(zhì)或神經(jīng)官能癥患者，就會(huì)立即將這種不適與催眠術(shù)聯(lián)系在一起，就極有可能產(chǎn)生消極、負(fù)面的自我暗示。如果催眠師在對(duì)其進(jìn)行催眠喚醒時(shí)，對(duì)其進(jìn)行輕松、愉快、舒適等積極、正面的暗示，受催眠者一清醒，就把自己的注意力轉(zhuǎn)移到“精神愉快，心情非常舒適”上。假如進(jìn)行了一次蘇醒暗示，還不能使受催眠者清醒，此時(shí)只要再次使勁拍手說(shuō)：“當(dāng)我拍三下手時(shí)你會(huì)迅速醒來(lái)，注意我拍手的聲音。”連拍三下，受催眠者一定就能睜眼，完全醒來(lái)。

　　感覺(jué)喚回法

感覺(jué)喚回法是一種借用喚回感覺(jué)與知覺(jué)來(lái)喚醒受催眠者的方法，也就是通過(guò)想象進(jìn)行催眠強(qiáng)化。這樣，想象的畫(huà)面才可能根植于受催眠者的潛意識(shí)中，讓受催眠者在接受觀點(diǎn)的同時(shí)充滿自信。這個(gè)方法適用于那些正停留在想象畫(huà)面中的受催眠者，也就是利用意象法進(jìn)人深層催眠狀態(tài)的受催眠者。

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