催眠術(shù)教程里的天花板凝視法適用于習(xí)慣邏輯分析與判斷的人，它能夠很好地分散過于強烈的意識注意力，讓潛意識的能量自然呈現(xiàn)，自然進(jìn)入催眠狀態(tài)。使用天花板凝視法誘導(dǎo)受催眠者的過程中，還應(yīng)該給予身體放松指示，及時消除各種不適感覺帶來的干擾。

天花板凝視催眠法的具體實施步驟

先讓受催眠者舒展一下身體，做一個深呼吸，讓身體放松下來，然后以舒適的姿勢坐在椅子上，或者是靠在沙發(fā)上，雙手以自己覺得輕松、舒適的姿勢放好。讓受催眠者用輕松的方式，在天花板上選擇任何一點，并且將注意力完全集中在那一點上。然后，催眠師開始進(jìn)行誘導(dǎo)：“現(xiàn)在，你的身體非常輕松，非常舒適，你所有的注意力都在那一點上，你將注意力完全集中到了那一點上……你將注意力完全集中到了那一點上……當(dāng)你看著那一點時，你會覺得自己變得很累，你的眼睛會變得很累，你的腿會變得很累，你的全身都會變得很累……你的全身都變得很累……當(dāng)我從1數(shù)到20時,你將會慢慢地閉上眼睛，進(jìn)入很深很放松的狀態(tài)……

現(xiàn)在，你很輕松地看著那一點，你的整個身體都非常放松了，變得越來越累了，你的眼皮也越來越重了，它們開始閉上了，你的眼睛開始閉上了，閉上眼睛會覺得非常舒適，你非常享受眼睛放松后的感覺，非常享受眼睛無力的感覺……你再也不想睜開眼睛了，而且你越想睜開反而越睜不開，不信你試試……當(dāng)我從1數(shù)到20時，你將會慢慢地進(jìn)人很深很放松的狀態(tài)。1……2……3……4……5……你現(xiàn)在變得越來越累，眼睛已經(jīng)睜不開了。6……7……你現(xiàn)在越來越放松，越來越放松。8……9……10……11……越來越放松，越來越放松。12……13……14……15……16……當(dāng)我數(shù)到20時，我輕輕地碰一下你的肩膀，你就會進(jìn)人很深很放松的狀態(tài)。17……18……19……20……完全放松……進(jìn)人很深很放松的狀態(tài)，很深，很放松……讓你的頭腦完全安靜下來，你的心靈和身體將合二為一，只要你的頭腦安靜下來，你的身體放松下來你的心靈和身體將合二為一”

以上就是天花板凝視法的催眠術(shù)教程，學(xué)會了這種催眠方法，可以消除催眠來訪者的顧慮，分散注意力，從而達(dá)到催眠放松的效果。

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