如何進行自我催眠的自我誘導

發(fā)布時間：2021-05-27

當你已經找到了一個感覺最為輕松舒適的姿勢，一切準備工作就緒之后，就可以開始進行自我催眠了。但是，到底怎么樣才能讓自己進人催眠狀態(tài)呢？這個過程被稱為自我催眠誘導，或稱自我誘導。

就如前面的催眠誘導，自我誘導有很多方式可供選擇，但其歸根結底是要分散意識的注意，讓潛意識能夠發(fā)揮主導作用。自我催眠與他人催眠的不同之處在于，誘導必須是由自己來完成的。多數(shù)催眠師都認為，本質上兩種都是自我催眠，所以從理論上來講，自我誘導的成功并不存在障礙，只是進行誘導的媒介、方法稍微有一些差別。