按照催眠的深淺程度，可以將催眠階段分為運(yùn)動(dòng)支配期、知覺支配期和記憶支配期三個(gè)階段。

催眠中程度最淺的階段為“運(yùn)動(dòng)支配”階段。在這個(gè)階段，暗示會(huì)引發(fā)受試者許多身體上的動(dòng)作。例如，將橫向展開的兩臂收回來(lái)（手臂伸展法），身體前后左右搖動(dòng)(左右運(yùn)動(dòng)、前后運(yùn)動(dòng)），我們將這種現(xiàn)象稱為動(dòng)念動(dòng)作，指受試者一旦有了根據(jù)催眠師的暗示做某種動(dòng)作的動(dòng)念（想法、意象），就會(huì)做出相應(yīng)的實(shí)際行動(dòng)。

此外，受試者有時(shí)也會(huì)肌肉僵直動(dòng)彈不得，我們稱其為僵硬。如果手臂僵硬了，伸到前方的手臂就會(huì)僵直抽筋，變得無(wú)法彎曲。與此相反，在運(yùn)動(dòng)支配階段，利用暗示也可以使肌肉松弛下來(lái)。這個(gè)時(shí)候，受試者會(huì)感覺說(shuō)話很麻煩，只要未接到暗示就不會(huì)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)支配的下一個(gè)階段為“知覺支配”階段。一旦進(jìn)入知覺支配階段，催眠就可以對(duì)五感起作用，帶來(lái)感覺機(jī)能的變化。我們以皮膚的觸感為例，與“熱”、“發(fā)麻”、“疼痛刺骨”等暗示相呼應(yīng)，受試者也會(huì)有相應(yīng)的感覺。反之，我們也可以在這個(gè)階段使受試者進(jìn)入身體某些地方?jīng)]有感覺的狀態(tài)，這樣做有助于減輕疼痛感。此外，暗示可以使受試者在催眠過(guò)程中或者是覺醒后做夢(mèng)，這也是知覺支配階段的一個(gè)特征。

程度最深的催眠階段為“記憶支配”階段。記憶支配也被稱為人格催眠，可以引發(fā)受試者的人格轉(zhuǎn)換成其他人格（人格轉(zhuǎn)換）。追溯過(guò)去（年齡倒退），出現(xiàn)健忘癥狀，即指根據(jù)暗示將某件事或者催眠過(guò)程中的事情忘記，以及后催眠現(xiàn)象，即催眠過(guò)程中進(jìn)行的暗示在覺醒后實(shí)現(xiàn)，也是在記憶支配這個(gè)階段。如果是部分健忘或者簡(jiǎn)單的后催眠現(xiàn)象的話，也可以在知覺支配階段引發(fā)，但是完全健忘以及復(fù)雜的后催眠現(xiàn)象只能在記憶支配階段實(shí)現(xiàn)。另外，據(jù)說(shuō)10個(gè)人中有2—3個(gè)人能夠進(jìn)入記憶支配這個(gè)催眠階段。

分階段看催眠現(xiàn)象

由運(yùn)動(dòng)支配發(fā)生的現(xiàn)象

通過(guò)暗示可以引發(fā)動(dòng)念動(dòng)作。另外，這個(gè)階段還可以禁止肌肉的運(yùn)動(dòng)。反之，能使受試者的身體不用力，放松下來(lái)。

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