混亂技術(shù)是通過擾亂來訪者意識過程來發(fā)展催眠和進行催眠治療的一種催眠方法，這種方法同樣也可以用來獲取來訪者的情緒線索，找到能對來訪者造成情緒波動的生活中的人、事或物，然后催眠師是想讓來訪者繼續(xù)(加強）這種情緒變化還是中斷（出離），要看當時的具體情境。下面是如何使用混亂技術(shù)的步驟和注意事項。

一、個體的意識過程常常干擾催眠或治療性改變的產(chǎn)生，這個時候催眠師通常會使用混亂技術(shù)來弱化意識過程。混亂技術(shù)有很多分類，但都有著大體一致的步驟，每一步都僅在觀察到特定的細微身體線索后才開始使用。系統(tǒng)步驟如下所述：

第一步——跟隨意識過程——便結(jié)束了。

第二步——以打斷或信息超載來擾亂意識進程——當來訪者看上去開始困惑迷惑時便完成了。

第三步——是增大混亂——增強不確定的狀態(tài)，當來訪者看上去完全不知所措時便完成了。

第四步——應(yīng)用混亂——涉及到旨在通過提供替代選擇來降低不確定的不愉快狀態(tài)的溝通。

這種策略以一系列有目的的溝通來擴大一種愉快的（第一步和最后一步）或不愉快的（中間兩步）情緒狀態(tài)。因而，催眠師每一步的溝通都是基于對來訪者細微身體線索的觀察。當一個特定的溝通情境或進程引出了所需的情緒反應(yīng)，便繼續(xù)下去，否則便嘗試不同的溝通。

二、催眠治療的具體程序。為了有效地執(zhí)行催眠治療過程，催眠師密切觀察和適應(yīng)顯示來訪者情緒的細微身體線索。在第一步評估問題狀態(tài)中，催眠式溝通選擇性地跟隨和引導（放大）前述反映不愉快情緒狀態(tài)的細微身體線索。這一步直到來訪者沉浸在與問題狀態(tài)有關(guān)的難以接受的體驗，便完成了。第二步——引導來訪者的無意識去轉(zhuǎn)化體驗一轉(zhuǎn)向了鼓勵和增強愉悅情緒狀態(tài)的溝通方式。非常重要的是，這一步只有在來訪者的細微身體線索顯示出發(fā)生了整合（如：深深嘆息，左右臉對稱，肌肉放松）時，才算完成。

三、即使是在只需要區(qū)分愉快和不愉快兩種反應(yīng)的最簡單的案例里，識別出和解釋情緒線索這一重要任務(wù)也并不容易完成。

1.線索有時很細微，訓練有素的催眠師要看到它也有困難。例如，一位來訪者表現(xiàn)出深度緊張的少數(shù)線索之一是頸動脈脈搏加快。

2.而有些時候，線索也會很獨特。例如，一位很害羞的來訪者在催眠過程中一直保持非常安靜，每當她有點退縮，她的左手會無意識地輕微抽搐。

3.還有些時候，線索很不明確。例如，某位來訪者的快速帶吞咽的呼吸標志著失控感，要求治療的安全保障。對另一個來訪者來說，同樣的信號標志著整合歷程的開始，這時幾乎不需要催眠引導。

四、一旦發(fā)展出密切觀察與彈性適應(yīng)的能力，識別關(guān)鍵模式可以用不同方式有效實現(xiàn)。例如，有一種簡單的方式可以檢驗有關(guān)某些細微身體線索可能含義的假設(shè)——用有計劃的催眠溝通對來訪者可能的內(nèi)部體驗做跟隨和繼續(xù)深化。好比說，如果來訪者在提到家庭生活的快樂時有愉快反應(yīng)，便可以對這個主題做更精細的描述。若他/她的狀態(tài)還是很和諧甚至看上去更快樂了，那就支持了之前對其情緒狀態(tài)的直覺。如果他/她沒有反應(yīng)或者有反對的跡象，那之前的直覺看來不準，需要重新對來訪者的過程做模糊跟隨（但要注意，進入催眠的人對建議的反應(yīng)是滯后的。因而催眠師在做出結(jié)論來訪者沒有反應(yīng)之前，應(yīng)當?shù)纫粫海Ｔ谌魏吻闆r中，所得的結(jié)論都可以在催眠后的調(diào)査中進一步驗證。

五、催眠師有時會因為等待的時間太長而情緒浮躁。許多催眠師，在不清楚來訪者同時出現(xiàn)的幾種強烈情緒體驗是什么的時候，會感到焦慮。雖然這些信息并不需要了解清楚，它們甚至會轉(zhuǎn)移催眠師的注意，但它們有時是有用的。在這些時候，可以要求來訪者簡單描述（不是評估或解釋）其體驗。如果來訪者仍在催眠中，并與催眠師關(guān)系良好，可以迅速進入催眠治療程序中的情緒體驗利用階段。否則，來訪者將會脫離催眠狀態(tài)和正在討論的催眠體驗。

熟練掌握了如何使用混亂技術(shù)之后，對于來訪者情緒線索的覺察和利用也會更加得心應(yīng)手，引起來訪者的情緒反應(yīng)并敏銳地利用是能否高效地進行催眠治療的關(guān)鍵點之一。

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