在現(xiàn)代社會，緊張忙碌的生活讓我們像停不下的陀螺，拼命想獲得上司的認可、父母的欣喜、親人的贊賞、戀人的幸福和朋友的欽佩。我們實在太想獲得這些外在的東西，一旦我們可以停下來，仔細地思考“我想要的到底是什么，什么才是我生命中最重要的東西，什么是我需要舍去的東西”的時候，常常會感到無所適從，好像內(nèi)心里有許多聲音在激烈地爭吵，在瘋狂地戰(zhàn)斗，卻找不出一個寧靜輕松的港灣可以讓自己停下來稍做休息，沒有一個真正純凈快樂的芳草園可以讓我們憩息感悟。高峰體驗不能通過個人的意愿發(fā)生，但卻有可能通過安排自己周圍的環(huán)境提高它發(fā)生的可能性，所以高壓下的人們需要學(xué)會適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己，為自己創(chuàng)造一分安靜而輕松的獨處環(huán)境，而自我催眠的方式能讓你改變現(xiàn)在的處境。

當(dāng)你坐在路邊的長椅上時，你可以觀察那些追逐嬉戲的孩子，他們跳著、蹦著、喊著、笑著，他們的神情是多么快樂、多么純凈；當(dāng)你在公園里漫步，看看那些開心的中老年人，他們踢毽子、跳繩、打太極、唱歌、拉二胡，他們專注認真，又輕松自在；當(dāng)夕陽漸漸收斂起金色的余輝，晚霞如同一片赤紅的落葉，墜向了遙遠的天際，你獨自在美麗的海邊散步，白天的喧鬧、嘈雜、熙攘、騷動漸漸隱退，那沁人的安謐，正在填充你的內(nèi)心，你充分享受著這美景如畫的淡泊與寧靜……

當(dāng)你看到這些，你難道不覺得自己的不快樂實在是有點太可憐了嗎？那自己的不快樂是為什么呢？何必這樣不快樂呢？內(nèi)在的快樂，我們的心靈空間到底可能會有多么寬廣？你有沒有試過靜靜地聆聽過你那疲憊不堪的內(nèi)心？有沒有審視過你曾經(jīng)的那些所謂痛苦的掙扎？你是否體會到了一直在啃噬你的心靈的那份不滿足？你的夢想呢？你的生活呢？你的一切呢？曾經(jīng)的驕傲去哪了？為什么現(xiàn)在會時常感到空虛？逃避壓力是解決問題的最好辦法嗎？你還要以閉關(guān)自守的姿態(tài)來面對生活嗎？

你當(dāng)然可以選擇快樂的生活，你當(dāng)然可以選擇實現(xiàn)你的夢想，你當(dāng)然可以在人生中不斷地感受那美妙的高峰體驗！為什么不呢？其實你可以嘗試讓自己完全沉浸在自我催眠世界的“催眠狀態(tài)”，在那樣的自我催眠，你自己給自己創(chuàng)造的狀態(tài)里，你會看到那只屬于自己的方向，你會感受到更加寬廣而強烈的力量，更為平靜、更為喜悅、更為奇妙、更為完美。它們本來就在那里，靜靜地待在那里，只是它們很久不曾被你打開過罷了。其實你的內(nèi)心仍充滿著充沛的活力和美妙無比的欣喜，靈感激蕩，思想飽滿而充實，你只需要去開啟它，用心去感受，去體驗……這些就是自我催眠給你帶來的感官。

自我催眠的練習(xí)完全不同于任何一項運動，從你想要開始進行的第一秒，你就踏上了平靜喜悅而又妙趣橫生的心靈探索之路，自我催眠給你經(jīng)歷的快樂、痛苦、紛擾、美妙、純凈、繁雜統(tǒng)統(tǒng)很難用言語去描述，你最終所得到的那種澄明完美的體驗也只有你獨一無二的心靈才能夠探深知曉。現(xiàn)在，自我催眠將邀請你去打開你自己內(nèi)心的寶庫！你的內(nèi)在世界是如此豐富多彩，遠遠超乎你的想象，走近它，你似乎聽見了心靈的笑聲，品嘗到生命融人那種永恒與無限的感覺。勇敢去嘗試，你的內(nèi)心會蕩漾出堅毅、活力和創(chuàng)造力，你會找回曾經(jīng)的自信，體驗自我催眠的完美絕妙的高峰體驗！

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