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陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表

發(fā)布時(shí)間：2021-05-27
陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表

非常符合——3分，符合——2分，不符合——1分，極不符合——0分

非常符合 符合 不符合 極不符合

Q非常符合符合不符合極不符合
1、曾不止一次有人告訴我，我花了太多時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上。
2、  如果有一段時(shí)間不上網(wǎng)，就會(huì)覺(jué)得心里不舒服。
3、我發(fā)現(xiàn)自己上網(wǎng)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。
4、斷線或接不上時(shí)，我覺(jué)得自己坐立不安。
5、再累，上網(wǎng)時(shí)覺(jué)得自己很有精神。
6、我每次都只想上網(wǎng)待一下子，但常常一待就很久不想下來(lái)。
7、雖然上網(wǎng)對(duì)我日常與同學(xué)，家人的人際關(guān)系造成負(fù)面影響，我仍未減少上網(wǎng)。
8、我曾不止一次因?yàn)樯暇W(wǎng)的關(guān)系一天睡眠時(shí)間不到四小時(shí)。
9、從上學(xué)期以來(lái)，我平均每周上網(wǎng)的時(shí)間比以前增加許多。
10、我只要有一段時(shí)間不上網(wǎng)就會(huì)情緒低落。
11、我不能控制自己的行動(dòng)。
12、我發(fā)現(xiàn)自己投入在網(wǎng)絡(luò)上而減少了與周?chē)笥训慕煌?/td>
13、我曾經(jīng)因?yàn)樯暇W(wǎng)而腰酸背痛，或者有其他身體不適。
14、我每天早上醒來(lái)，想到的第一件事就是上網(wǎng)。
15、上網(wǎng)對(duì)我的學(xué)業(yè)已經(jīng)造成了一些負(fù)面影響。
16、我只要一段時(shí)間不上網(wǎng)，就會(huì)覺(jué)得自己好像錯(cuò)過(guò)什么。
17、因?yàn)樯暇W(wǎng)的關(guān)系，我與家人的互動(dòng)少了。
18、因?yàn)樯暇W(wǎng)的關(guān)系，我平常的休閑活動(dòng)時(shí)間減少了。
19、我每次下網(wǎng)后，其實(shí)要去做別的事，卻又忍不住再上網(wǎng)看看。
20、沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，我的生活就沒(méi)有樂(lè)趣可言。
21、上網(wǎng)對(duì)我的身體造成了負(fù)面影響。
22、我曾經(jīng)試想花較少的時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上，卻無(wú)法做到。
23、我習(xí)慣減少睡眠時(shí)間，以便能有更多的時(shí)間上網(wǎng)。
24、比起以前，我必須花更多的時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上才能得到滿足。
25、我曾經(jīng)因?yàn)樯暇W(wǎng)沒(méi)有按時(shí)進(jìn)食。
26、我因?yàn)榘疽股暇W(wǎng)而導(dǎo)致白天精神不濟(jì)。

0~20分為高免疫人群

21~40分為一般免疫人群

41~60分為網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)嚴(yán)重者

61~78分為網(wǎng)路成癮嚴(yán)重者