催眠在大多數(shù)人的理解里，都是什么不可測的，因?yàn)樗c人的意識和潛意識有著莫大的關(guān)系，這些人類未知的領(lǐng)域本身就給人帶來一種不可探知的感覺，所以隨著催眠術(shù)在國內(nèi)的逐漸茁壯，對于催眠這個(gè)更加莫測的領(lǐng)域，誤解也就由此發(fā)生，為了消解大家對于催眠的誤解，現(xiàn)在詳細(xì)講解和糾正一下三個(gè)公眾對催眠的誤解點(diǎn)。許多人，甚至是自稱“催眠師”的人都將這些誤解當(dāng)真了。

一、誤解之一：催眠是個(gè)好東西

這個(gè)對催眠的誤解導(dǎo)致了很多人對催眠的盲目追捧，不論是誰都想去體驗(yàn)一下催眠治療的感覺，覺得反正也不會有壞處。

寬泛來講，催眠體驗(yàn)可以被看作是主觀現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)，這些體驗(yàn)對于我們個(gè)人來說是真實(shí)的，而所謂的現(xiàn)實(shí)包括了我們的世界觀和價(jià)值觀、對是非對錯(cuò)的判斷和情緒傾向。

你描繪自己以及周圍世界的方式?jīng)Q定了你的生活質(zhì)量。如果你總是告訴自己“生活是如此不公”時(shí)，你的心境、行為和生理反應(yīng)會有怎樣的變化？同樣的，如果你覺得“我能行”，這又會給你帶來什么樣的影響？

每個(gè)人每天都有難以計(jì)數(shù)的想法，從深刻有意義的到平凡無聊的不等，但是大多數(shù)想法都是平凡的。當(dāng)著不等的想法出現(xiàn)時(shí)，你會關(guān)注哪些，哪些想法會讓你奉為真理，它們是否會導(dǎo)致癥狀的產(chǎn)生（“我很害怕坐飛機(jī)，萬一飛機(jī)墜落怎么辦？”），還是說，正好相反，它們可能讓你做出健康的選擇（“我超級喜歡自己有自由去世界上任何一個(gè)我想去的地方！”）。

無論是來自自己的暗示還是別人的暗示，暗示既可以助人，也可以害人。從這個(gè)角度來看，催眠并不一定就是個(gè)好東西。當(dāng)我們有技巧地去應(yīng)用催眠時(shí)，它才可能成為一個(gè)十分有價(jià)值的、用來幫助別人的工具。

二、誤解之二：催眠是由催眠師的力量產(chǎn)生的

在催眠治療的臨床情境中，催眠師能夠用他們溝通的技巧讓患者更容易接受暗示；但是，除了患者給予催眠師的控制權(quán)外，催眠師并沒有其他的控制權(quán)。

催眠師雖然能夠指引來訪者的體驗(yàn)，但也無法超越來訪者允許的范圍之外。催眠是一種共同做出反應(yīng)的關(guān)系。

三、對催眠的誤解之三：只有某種特定類型的人才能被催眠

人進(jìn)入催眠的能力各不相同，但程度卻有低、中、高和極高之分，這是所有催眠師達(dá)成的共識之一。那些能進(jìn)入催眠程度極高的人有時(shí)被稱為“催眠行家”。這一劃分是根據(jù)有關(guān)催眠易感性的正式測驗(yàn)得出來的。

顯然，有些人容易進(jìn)入催眠狀態(tài)，但在有些人身上則更困難一些。但在催眠領(lǐng)域內(nèi)對于這種困難的定義和結(jié)論卻并不明確。比如，它指的是這個(gè)人有某種先天的局限，例如說存在某種在基因?qū)用婊蛏窠?jīng)層面可以界定的催眠能力，還是說用來評估催眠易感性的測驗(yàn)工具在某種程度上“漏報(bào)”了這個(gè)人身上的催眠跡象？

這對于催眠來說很重要，因?yàn)槿绻粋€(gè)人是因?yàn)橄忍斓木窒薅鵁o法進(jìn)入催眠狀態(tài)，那也就沒有必要再對他進(jìn)行催眠了。但換一種觀點(diǎn)，如果你相信，有些人和其他人比起來的確沒那么容易被催眠是因?yàn)槭鲁鲇幸虻脑?，比如這個(gè)原因可以是害怕失去控制，那么你就有機(jī)會和可能去找出這種抑制催眠反應(yīng)的原因并解決它。能不能把催眠困難戶轉(zhuǎn)化為親催眠分子，相信這一點(diǎn)會有更多有經(jīng)驗(yàn)的催眠師和研究員給出答案的。

這三個(gè)對催眠的誤解也是很多領(lǐng)域內(nèi)人士會分辨不清的，這也就導(dǎo)致了他們催眠治療工作的局限性，隨著大量實(shí)踐工作的開展，相信催眠師們會認(rèn)識到催眠的真正意義。

• 下一篇：良好的環(huán)境是催眠的催化劑
• 上一篇：如何進(jìn)行自我催眠的方法