目前，催眠術(shù)的應(yīng)用越來越廣泛，也有大批學(xué)者跳槽到催眠領(lǐng)域當(dāng)起了催眠師，但是時間久了就出現(xiàn)了催眠水平良莠不齊的狀況，很多人也迷惑不已：明明我們是一起開始學(xué)習(xí)催眠術(shù)的，怎么現(xiàn)在他就能比我成功率高比我出名呢？那是因為你不懂得總結(jié)更有效的催眠技巧，現(xiàn)在那些優(yōu)秀催眠師的催眠術(shù)的秘密全在這了，看一看自己差在那里吧！

在催眠過程中，被催眠者接受的暗示或指示，通常包括行為技術(shù)和言語暗示。催眠的深度存在個體的差異。實際運用中的一些催眠方法如下：

一、行為暗示的催眠技巧：

（一）視覺刺激

這種方法又叫凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視前方的一個光點或一根棒等物體，幾分鐘以后，開始用單調(diào)的暗示性語言進行暗示，“你的眼睛已經(jīng)很累了……你的眼睛已經(jīng)睜不開了，閉上眼吧……你的胳膊和腿已經(jīng)垂下去了……你的全身都已放松了，頭腦也開始模糊了……你馬上就要睡著了，睡吧……”如果被催眠者暗示性高，則很快進入催眠狀態(tài)；如果被催眠者的眼睛未閉合，那么就應(yīng)該重新暗示，并把凝視物靠近被催眠者的眼睛以加強暗示，使他的眼皮變得沉重。

（二）聽覺刺激

用這種方法進行催眠時，應(yīng)該讓被催眠者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲，這樣持續(xù)幾分鐘后，再配合言語暗示，同時還可以加上數(shù)數(shù)，如，“一，一股舒服的暖流流遍你的全身；二，你的大腦意識模糊了；三，你越來越困倦了……”

（三）皮膚感覺刺激

催眠師首先在來訪者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后讓被催眠者閉目放松，用手略微接觸他的皮膚表面，從額頭、兩頰到雙手，按同一方向反復(fù)地、緩慢地、均勻地慢慢移動，同時配以言語暗示。當(dāng)然，有時也可不用言語暗示，僅用誘導(dǎo)按摩的方法就可以了。另外，也可以采取不接觸到被催眠者皮膚的方法，只是通過雙手的移動而引起溫?zé)峥諝獠▌?，給皮膚溫?zé)岣卸_(dá)到誘導(dǎo)性催眠按摩的目的。

（四）藥物催眠

某些來訪者如果暗示性比較低或者不合作的話，就可以使用2.5%的硫噴妥或5%～10%的阿米妥0.5克，稀釋后，進行靜脈緩慢注射，在被催眠者進入半睡眠狀態(tài)時，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)，這樣就可以完成催眠活動了。

二、言語暗示的催眠技巧：

說話是一門高深的藝術(shù)和技術(shù)，很多催眠術(shù)的秘密都是通過催眠過程中的言語體現(xiàn)的，怎么說、說什么很重要。

（一）多用肯定式，少用疑問式

比如“你能做嗎？如果可以的話就試試看”這樣的說法，有時會使對方產(chǎn)生猶豫的或表示出毫無理由的拒絕態(tài)度，以致催眠活動無法順利進行。所以，這里需要注意的是，說話內(nèi)容一定要把狀況具體化并帶結(jié)論性，如“你的腿已經(jīng)不能彎曲了”“你就這樣倒在地上”等。

（二）盡量少用命令的語氣

語言催眠誘導(dǎo)一般可分為兩種，即權(quán)威語氣和教誨語氣。權(quán)威語氣——預(yù)言性地指示動作的方法，如“你就這樣坐到椅子上”；教誨語氣——暗示可能性的溫和說法，如“你可以那樣慢慢坐到椅子上去”。相反，如果說“快點坐下”這樣的命令式，會導(dǎo)致來訪者失掉相互之間的信賴、依存的關(guān)系，從而破壞活動正常進行。

（三）擬造形象法

在進行催眠美容時，如果采用“你的腰部漸漸地收緊變細(xì)”這種說法，不如說“就像xx女明星的腰那樣……”的說法，能使來訪者更容易從暗示中聯(lián)想出具體的形象來。

（四）多用將來式

比如“現(xiàn)在，你做……”這樣的說法，不如“下面，我拍一下手，你將……”這種將來式預(yù)告暗示效果好，具有給人喘息之機的特點，更容易使來訪者采取行動。

（五）強調(diào)反復(fù)效果

在催眠狀態(tài)淺的情況下，重復(fù)暗示的效果是很大的，就像領(lǐng)著小孩子學(xué)走路一樣，反復(fù)暗示相同的動作。向表面意識的暗示傳達(dá)與向無意識的暗示傳達(dá)，存在著相當(dāng)大的“時差”，要用實際的感覺抓住這種差別，并在反復(fù)強調(diào)效果的前提下說話。

失之毫厘謬以千里，也許你和催眠大師的差距就在于上面這九點催眠技巧，既然大師們都無私地把這些催眠術(shù)的秘密方法告訴你了，不認(rèn)真鉆研的就連做競爭對手的資格都沒有了。

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