除了催眠師和一些專業(yè)人員之外，大多數(shù)人及時曾經有過催眠的經歷也只是只有體驗而已，所以從普及知識的的角度出發(fā)，本文主要的內容就是關于催眠的概括性討論，不是長篇大論的催眠術術語，我們只從通俗的角度讓大家了解催眠這件事。

當來訪者和催眠師進入催眠治療的情境時，都會想著催眠包括什么不包括什么，用哪一種催眠術進行治療。由于來訪者的觀念通常和催眠師不同，所以需要花一些時間直接討論這個問題。

一、 通常情況下可以問來訪者當他聽到催眠這個詞時會想到什么。

他們的回答通常會強調失控、感覺停止、做奇怪的事情、放松、只聽到催眠師的聲音、被編程、即刻的變化、健忘等過程。

不用說，這些聯(lián)想讓來訪者難以完全參與催眠治療的自然產生。

二、接下來可以強調催眠師自己對催眠的聯(lián)想。盡管具體怎么說取決于來訪者，但要直接表明催眠師的意圖自始至終都是尊重和提升個體的完整性的。

三、接下來催眠師要表明自己把催眠術和催眠看做是產生安全感的有力工具。因而可以用它來愉快地實現(xiàn)“核心”感(可選的字眼有自我、控制、平靜、接納等）。

這可以用很多方式來做到，當前情境便是發(fā)現(xiàn)最適合來訪者特定需求、價值、風格的方法的機會。

四、強調催眠的體驗是變化的。來訪者有時會聽到催眠師說話，有時不會；催眠師的聲音有時在前方，有時在背后；來訪者可以睜眼或閉眼，或隨意；可以立即做催眠或下次再做；可以幾分鐘后結束，也可以幾小時后結束，等等。最重要的是根據(jù)來訪者的需求建立可以發(fā)展催眠的安全感和信任感。

五、接下來通常會要求來訪者自由表述他主要的價值觀、關注點和考慮等等，以便催眠師最好地調整自己的溝通風格。

六、介紹催眠時的另一個主要觀點是掌握。強調的重點是把催眠和催眠術作為個體掌握體驗過程的機會和工具，而那些體驗平時對于個體而言可能是“失控”的。然后用例子來詳細闡明在安全的催眠中，如何探索問題和找到解決方案。

七、在討論催眠理念時，要注意催眠只是描述非常自然的、潛在的催眠治療體驗的多種語言之一。許多已有的替代方式可用來充分傳達治療的主要目的，是安全而有成效地幫助來訪者與其體驗過程建立連結，從而促進期望的改變得以發(fā)生。例如：

（1）對于一個舞者而言，催眠過程是根據(jù)通過不同的“表達模式”的“體驗運動”而引入和發(fā)展起來的；

（2）對于一個計算機程序員而言，強調的是“讓程序無障礙運行”、“重新排列嵌套和子嵌套模式”、“重新整理輸入/輸出”、“體驗界面”等等。

（3）而對于一個實驗心理學家而言，“入門術語”聚焦于多模式學習(通過平行加工、或然回應、隨意模式、多變量體驗，內部對話鐘形曲線等等）。

因此，催眠師以最適宜個別來訪者的術語和表達方式來鼓勵來訪者進入催眠體驗。

這些直觀不避諱的關于催眠的概括性討論能夠讓來訪者放下心中對催眠以及催眠術這個未知領域的恐懼和迷茫，對于之后發(fā)展出催眠體驗起著決定性的作用，是建立來訪者信任感和安全感的一種有效方法。

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