除了催眠師和一些專業(yè)人員之外，大多數(shù)人及時(shí)曾經(jīng)有過催眠的經(jīng)歷也只是只有體驗(yàn)而已，所以從普及知識(shí)的的角度出發(fā)，本文主要的內(nèi)容就是關(guān)于催眠的概括性討論，不是長篇大論的催眠術(shù)術(shù)語，我們只從通俗的角度讓大家了解催眠這件事。

當(dāng)來訪者和催眠師進(jìn)入催眠治療的情境時(shí)，都會(huì)想著催眠包括什么不包括什么，用哪一種催眠術(shù)進(jìn)行治療。由于來訪者的觀念通常和催眠師不同，所以需要花一些時(shí)間直接討論這個(gè)問題。

一、 通常情況下可以問來訪者當(dāng)他聽到催眠這個(gè)詞時(shí)會(huì)想到什么。

他們的回答通常會(huì)強(qiáng)調(diào)失控、感覺停止、做奇怪的事情、放松、只聽到催眠師的聲音、被編程、即刻的變化、健忘等過程。

不用說，這些聯(lián)想讓來訪者難以完全參與催眠治療的自然產(chǎn)生。

二、接下來可以強(qiáng)調(diào)催眠師自己對(duì)催眠的聯(lián)想。盡管具體怎么說取決于來訪者，但要直接表明催眠師的意圖自始至終都是尊重和提升個(gè)體的完整性的。

三、接下來催眠師要表明自己把催眠術(shù)和催眠看做是產(chǎn)生安全感的有力工具。因而可以用它來愉快地實(shí)現(xiàn)“核心”感(可選的字眼有自我、控制、平靜、接納等）。

這可以用很多方式來做到，當(dāng)前情境便是發(fā)現(xiàn)最適合來訪者特定需求、價(jià)值、風(fēng)格的方法的機(jī)會(huì)。

四、強(qiáng)調(diào)催眠的體驗(yàn)是變化的。來訪者有時(shí)會(huì)聽到催眠師說話，有時(shí)不會(huì)；催眠師的聲音有時(shí)在前方，有時(shí)在背后；來訪者可以睜眼或閉眼，或隨意；可以立即做催眠或下次再做；可以幾分鐘后結(jié)束，也可以幾小時(shí)后結(jié)束，等等。最重要的是根據(jù)來訪者的需求建立可以發(fā)展催眠的安全感和信任感。

五、接下來通常會(huì)要求來訪者自由表述他主要的價(jià)值觀、關(guān)注點(diǎn)和考慮等等，以便催眠師最好地調(diào)整自己的溝通風(fēng)格。

六、介紹催眠時(shí)的另一個(gè)主要觀點(diǎn)是掌握。強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是把催眠和催眠術(shù)作為個(gè)體掌握體驗(yàn)過程的機(jī)會(huì)和工具，而那些體驗(yàn)平時(shí)對(duì)于個(gè)體而言可能是“失控”的。然后用例子來詳細(xì)闡明在安全的催眠中，如何探索問題和找到解決方案。

七、在討論催眠理念時(shí)，要注意催眠只是描述非常自然的、潛在的催眠治療體驗(yàn)的多種語言之一。許多已有的替代方式可用來充分傳達(dá)治療的主要目的，是安全而有成效地幫助來訪者與其體驗(yàn)過程建立連結(jié)，從而促進(jìn)期望的改變得以發(fā)生。例如：

（1）對(duì)于一個(gè)舞者而言，催眠過程是根據(jù)通過不同的“表達(dá)模式”的“體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)”而引入和發(fā)展起來的；

（2）對(duì)于一個(gè)計(jì)算機(jī)程序員而言，強(qiáng)調(diào)的是“讓程序無障礙運(yùn)行”、“重新排列嵌套和子嵌套模式”、“重新整理輸入/輸出”、“體驗(yàn)界面”等等。

（3）而對(duì)于一個(gè)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家而言，“入門術(shù)語”聚焦于多模式學(xué)習(xí)(通過平行加工、或然回應(yīng)、隨意模式、多變量體驗(yàn)，內(nèi)部對(duì)話鐘形曲線等等）。

因此，催眠師以最適宜個(gè)別來訪者的術(shù)語和表達(dá)方式來鼓勵(lì)來訪者進(jìn)入催眠體驗(yàn)。

這些直觀不避諱的關(guān)于催眠的概括性討論能夠讓來訪者放下心中對(duì)催眠以及催眠術(shù)這個(gè)未知領(lǐng)域的恐懼和迷茫，對(duì)于之后發(fā)展出催眠體驗(yàn)起著決定性的作用，是建立來訪者信任感和安全感的一種有效方法。

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