催眠的方法多種多樣，而催眠時間的長短也各不相同，下面介紹一種催眠方法——瞬間催眠術。

什么是瞬間催眠術

只要在3分鐘之內(nèi)使受催眠者進入催眠狀態(tài)的催眠方法，就可以稱之為瞬間催眠。瞬間催眠最理想的時間段是在10~30秒之間。這種方法的原理是基于受催眠者對催眠術及催眠師的信賴所產(chǎn)生的預期作用而致。瞬間催眠術又叫做快速催眠術，但是快速催眠術和瞬間催眠術并不是完全相同的?？焖俅呙卟皇峭耆饬x上的瞬間催眠?？焖俅呙叩恼_定義是：在極短的時間內(nèi)使受催眠者完全進人催眠狀態(tài)的催眠方法。如果想使受催眠者盡快進人催眠狀態(tài)，通常都需要受催眠者的主動配合，對催眠師持信任態(tài)度，否則催眠就很難成功。實際上快速催眠更適用于催眠敏感度比較高，或者是對于催眠要求比較迫切，以及擁有催眠療法的成功經(jīng)驗的受催眠者。由于他們受暗示性比較高，放松得比較快，所以進入催眠狀態(tài)也比一般人要迅速。而我們所說的瞬間催眠，基本上已經(jīng)脫離了普通的催眠誘導方式，它甚至可以不需要受催眠者的主動配合。瞬間催眠術對于時機的把握是重點中的重點。任何人都有一個容易接受暗示的最佳時機，如果錯失這個最佳時機，基本上就不可能順利地施加暗示了?？梢哉f，瞬間催眠之所以會成功，主要是因為一些敏銳的催眠師感受到受催眠者細微的內(nèi)心變化，從而抓住了那一瞬間；而瞬間催眠的失敗，基本上也都是因為催眠師沒有把握好催眠的最佳時機。另外，一定要注意的是，瞬間催眠可能會對受催眠者造成不同程度的驚嚇，對受催眠者產(chǎn)生一定的負面影響。所以，催眠師在進行催眠治療時，要盡可能少用或者不用瞬間催眠。如果確實有必要使用，必須嚴格制訂實施方案，嚴肅遵守行業(yè)規(guī)范。并且，在實施催眠的過程中，催眠師務必細致觀察受催眠者任何細微的反應，以便于出現(xiàn)情況后進行及時處理。

暗示是瞬間催眠術的核心

大家應該都聽說過，假如催眠師暗示受催眠者將在10分鐘之后被催眠，受催眠者就會在10分鐘之后進入催眠狀態(tài)；如果暗示受催眠者將在5分鐘之后被催眠，受催眠者就會在5分鐘之后進人催眠狀態(tài)。以此類推，假如催眠師暗示受催眠者將在一瞬間被催眠，受催眠者就會在一瞬間進入催眠狀態(tài)。這段描述聽起來有點牽強，實際上，其可行性的關鍵就在于在施加瞬間催眠術的時候，要把整個催眠前的暗示重點對待。這也是瞬間催眠術成功的核心所在。與前面所說過的催眠方法一樣，催眠師之前要向受催眠者進行必要暗示，經(jīng)過暗示后受催眠者摒除了自我的觀念，就能很快地進人催眠狀態(tài)。

比如說催眠師要求受催眠者直立，雙腳并攏，做幾次深呼吸，然后徹底放松全身肌肉，尤其是要消除積壓在胸部的緊迫感。催眠師可以詢問一下受催眠者是否感到輕松，如果受催眠者點頭或者輕聲回話，就說明施行催眠的時機已到。此時，催眠師就應該馬上要求受催眠者閉上雙眼，并且要在進行瞬間催眠之前進行如下暗示：“當我大叫一聲‘睡吧’，你就會突然進人催眠狀態(tài)，頓時感覺全身松軟無力地往后倒下去。”然后，催眠師一手扶住受催眠者的腰背部，一手輕輕按壓住受催眠者的頭頂部，繼續(xù)如下暗示：“你現(xiàn)在已經(jīng)開始感覺到松軟無力了，你的身體己經(jīng)開始晃動……晃動幅度越來越大……晃動得越來越明顯……好，繼續(xù)晃動……”這個時候，受催眠者的身體就會隨之晃動，這說明受催眠者已經(jīng)接受暗示——這就是進行瞬間催眠的最佳時機，催眠師應當抓緊時機繼續(xù)暗示：“準備好，你馬上就要進入催眠狀態(tài)了，我放在你頭上的手一松，你就會立即人睡。往后倒，不要擔心，我會扶住你的，注意！要進人催眠狀態(tài)了！”這個時候催眠師立即大叫一聲：“睡吧！”同時松開壓在受催眠者頭上的那只手，用雙手扶住進入催眠狀態(tài)之后突然后倒的受催眠者，然后讓受催眠者坐在沙發(fā)上或者躺在床上?？梢?，催眠師將必要的暗示全部集中在前暗示之中，就可以很容易地將受催眠者在瞬間導人催眠狀態(tài)。但是有一個問題催眠師一定要注意：一定要把握好進行瞬間催眠的最佳時機。一般來說，催眠師在做完前暗示以后，要在不早不晚恰到好處的時機對受催眠者施加瞬間催眠的暗示。假如施加過早的話，前暗示就不能充分地發(fā)揮其作用，而假如施加過晚，又會讓受催眠者心生疑慮，不能很快地作出明顯的反應。所以，施加瞬間催眠暗示的工作是催眠成功的關鍵。在以上的例子中，當催眠師暗示說“晃動越來越明顯……”時，受催眠者的身體就會晃動，說明受催眠者已經(jīng)接受了暗示——這就是施加瞬間催眠的最有利時機。只要催眠師細心觀察，利用好這一時機，就可以成功的進行瞬間催眠。

通過催眠師的暗示，使被催眠者在極短的時間內(nèi)完全進人催眠狀態(tài)，這就是神奇的瞬間催眠術。

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