催眠師對催眠來訪者進行催眠暗示十分重要，催眠暗示是催眠治療中的基礎，也是關鍵，如何把握催眠暗示方法，對催眠師的成長起到了至關重要的作用，那么該如何進行催眠暗示呢？下面給出六種催眠暗示的原則。

催眠師為什么要使用催眠暗示？

催眠治療的效果通常是通過暗示來實現(xiàn)的，當受催眠者進入治療所需要的催眠深度時，正確、恰當地使用暗示來協(xié)助受催眠者達到催眠治療的目標，就是催眠治療中的關鍵。雖然催眠暗示的側重點不同，但其主旨是差不多的。那么，到底如何正確使用暗示，使用催眠暗示的關鍵又是什么呢？

1.學會運用自我改變的能力

生活中唯一不變的就是變化。的確，我們周圍的生活環(huán)境在不斷地發(fā)生著變化，我們自身也是如此。人們?yōu)榱诉m應生活、生存的需要，是具有自我改變的能力的。人類從遠古走來，一步一步的進化成今天的樣子就是一個很好的證明。心理暗示之所以能夠發(fā)揮功效也是因為人具有自我改變的能力。在接受催眠的過程中，受催眠者一定要學會最大限度地使用自我改變的能力，以取得更好的治療效果。這也是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。

2.明確、具體而現(xiàn)實的目標

不管是環(huán)境的變化，還是自身的變化，通常都有一個明確的目標。隨著環(huán)境的一步步變化，我們會為自己建立著一個個明確的、具體的、現(xiàn)實的、對個人有著積極意義的目標，并為之努力。在催眠中，不管是為他人催眠還是進行自我催眠，都要注意，暗示所要協(xié)助人們完成的是一個非常明確的、具體的、現(xiàn)實的、對個人有著積極意義的目標。如果覺得自己在目標的制定或者自我改變上存在著一定的困難，則要做出適當的調整。一般來說，目標不用太遠或太高，主要是適合自己就好。

3.全面、充分地了解個人的具體情況

世界上的每一個人都是獨一無二的，有著不同的生活背景、成長經歷、知識結構、性格、興趣、習慣以及對生活的體驗與感悟。所以，不論是給他人實施催眠還是進行自我催眠，都需要做到具體情況具體分析，只有充分地了解受催眠者（他人或者自己），才能更加正確、恰當使用暗示進行催眠，這也是暗示的關鍵所在。

4.充分利用暗示的作用與特性

在催眠中，如果我們能夠充分利用暗示的作用和特性，就會有助于增加暗示的效果。那么，暗示的作用與特性具體都有哪些呢？

5.暗示效果的反復累加作用

反復暗示會使暗示刺激發(fā)生作用的速度不斷加快，時間不斷延長，影響不斷加深，這就是暗示效果的反復累加作用。人們的受暗示性是可以通過訓練加強的，受催眠者在接受多次催眠之后，或者反復練習自我催眠之后，受暗示性會得到提高，催眠敏感度就會越來越高，這也是暗示效果的反復累加作用。

6.利用暗示的雙重、多重作用

我們可以利用人們的真實感受加上言語、環(huán)境等來加強暗示的效果，這就是利用暗示的雙重、多重作用。例如催眠師說：“等一下我會觸摸你左手的食指，你的手指會產生被撫摸的感覺……”接著，催眠師一面用手觸碰受催眠者的手指，一面暗示說：“隨著這種感覺的擴散，你的左手會感到非常輕盈’感到非常輕盈，每一次呼吸都會使你的左手感到更加的輕盈……”這種被觸摸感是真實的,當催眠治療師觸摸受催眠者手指時，對方一定能夠感覺到，以此來調動受催眠者的軀體感覺，從而達到強化暗示作用的效果。

關于催眠師如何對催眠來訪者進行催眠暗示，除了這六個原則之外還有五個方面，在后面的內容會提到。總之，催眠師對于催眠來訪者的催眠暗示作用十分重要，只有遵守這些催眠暗示原則才能順利對來訪者進行催眠治療。

• 下一篇：自我催眠放松的具體步驟
• 上一篇：催眠師如何對催眠來訪者進行催眠暗示？（二）