對(duì)于受催眠者來(lái)說(shuō)，在接受催眠之前一定要注意身體情況，要有正確而堅(jiān)定的信念，同時(shí)還要注意其他一些問(wèn)題。這些問(wèn)題同樣不容忽視，它們是催眠心理治療成功的關(guān)鍵。

接受催眠前身體情況很重要

受催眠者在接受催眠治療前要注意排空大小便，而且注意不要吃得太多、太飽，要絕對(duì)禁止飲酒，盡量不要服用人參、激素等，盡量保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，以良好的精神狀態(tài)接受催眠治療。另外需要注意的是，在出現(xiàn)腹瀉、高燒或者患有瘙癢性皮膚病時(shí)，不宜進(jìn)行催眠，應(yīng)當(dāng)?shù)鹊缴眢w完全康復(fù)時(shí)再進(jìn)行。在催眠治療的過(guò)程中，受催眠者身體有任何不適都是不正常，此時(shí)一定要馬上跟催眠師反映并要求立即停止催眠。那些對(duì)催眠術(shù)不甚了解的人以為在受催眠者將要睡覺(jué)之際，實(shí)施催眠術(shù)的效果是最好的。而事實(shí)恰恰相反，在受催眠者疲勞欲睡之際最不宜、也最不易實(shí)施催眠。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的受催眠者因過(guò)度疲勞無(wú)法專注于某一件事情，注意力渙散，極欲進(jìn)入正常的睡眠狀態(tài)。而在受催眠者精神飽滿的時(shí)候，其注意力是最容易集中的，因此非常易于接受催眠暗示。

正確而堅(jiān)定的信念

“心誠(chéng)則靈”常常被理解成唯心主義的一種表現(xiàn)。其實(shí)，對(duì)于以心理暗示為機(jī)制的催眠術(shù)來(lái)說(shuō)，能否取得成功在很大程度上取決于受催眠者“心誠(chéng)”，即懷有正確而堅(jiān)定的信念。信念是成功的基石，作為被催眠者，要有堅(jiān)定的信念。因?yàn)椴还懿∏槭呛眠€是壞，都要以樂(lè)觀向上的信念來(lái)支持自己。受催眠者一定要清楚，催眠治療是為了幫助自己解除心理上的疾患，并對(duì)此信念堅(jiān)定不移。在催眠過(guò)程中最大的障礙就是受催眠者的緊張、惶恐與不安，這是由于受催眠者缺乏對(duì)催眠術(shù)正確而堅(jiān)定的信念而引起的。這個(gè)時(shí)候，如果受催眠者想以最有效率的方式減輕病痛，創(chuàng)造美好人生，就一定要學(xué)會(huì)清除自己潛意識(shí)里的所有負(fù)面信念，鼓勵(lì)自己樹(shù)立信心，相信催眠師，并且積極配合催眠治療。

心態(tài)與表現(xiàn)

受催眠者在催眠過(guò)程中必然會(huì)產(chǎn)生種種心態(tài)與表現(xiàn)，這些心態(tài)與表現(xiàn)有些會(huì)促進(jìn)催眠的順利實(shí)施，有些則會(huì)影響催眠的效果。因此，受催眠者一定要注意自己的這些表現(xiàn)，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己全身心放松，并且不斷暗示自己在進(jìn)步、在努力。其實(shí)，在實(shí)施催眠之前，受催眠者常常會(huì)有不同程度的緊張、惶恐與不安，并由此產(chǎn)生一些抗拒反應(yīng)。而這些反應(yīng)又常常使得受催眠者將注意力轉(zhuǎn)移到抱怨客觀條件上，例如嫌周圍環(huán)境不夠安靜，抱怨椅子太高、太硬，或者覺(jué)得自己身體有所不適等。其實(shí)，內(nèi)心的真實(shí)想法是對(duì)于催眠術(shù)的逃避或者想要延緩接受催眠術(shù)。因此，在催眠師對(duì)受催眠者進(jìn)行放松的同時(shí)，受催眠者自己一定要主動(dòng)配合，調(diào)整好自己的心態(tài)，樹(shù)立正確對(duì)待疾病的態(tài)度。

還有一個(gè)問(wèn)題：在誘導(dǎo)階段，受催眠者往往會(huì)產(chǎn)生警戒與抗拒的心理，通常的表現(xiàn)是不能將注意力集中于催眠師所作的暗示上，而是以一種監(jiān)視的態(tài)度暗暗地觀察催眠師將會(huì)以何種表情、何種態(tài)度、何種方法來(lái)誘導(dǎo)自己進(jìn)人催眠狀態(tài)。還有一些人是故意不接受或者違背催眠師的暗示誘導(dǎo)。受催眠者的上述心態(tài)與表現(xiàn)均不利于催眠的順利實(shí)施。因此，受催眠者應(yīng)當(dāng)擺正心態(tài)，調(diào)整自己的行為。這不僅是取得良好療效地先決條件，而且是獲得成功地重要依據(jù)。

由此可見(jiàn)，不是任何狀態(tài)都可以接受催眠，受催眠者在接受催眠前，一定要注意這些問(wèn)題，防止不良反應(yīng)的發(fā)生，同時(shí)，也能提高催眠的質(zhì)量。

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