催眠一詞聽(tīng)起來(lái)的感覺(jué)通常是神秘莫測(cè)的，或是神奇特殊的。而系統(tǒng)脫敏催眠療法就更增加了催眠的神秘感，其實(shí)只要我們深入了解了系統(tǒng)脫敏催眠療法，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，系統(tǒng)脫敏其實(shí)不難理解，而系統(tǒng)脫敏催眠療法也能夠在很大程度上消除心理障礙，治療心理疾病。

什么是系統(tǒng)脫敏催眠療法

系統(tǒng)脫敏催眠療法又稱交互抑制法，利用這種方法主要是誘導(dǎo)患者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)焦慮癥。這里所說(shuō)到的系統(tǒng)脫敏療法與傳統(tǒng)的系統(tǒng)脫敏療法是不同的。我們?cè)谶@里所介紹的系統(tǒng)脫敏療法是在催眠狀態(tài)下進(jìn)行的，而不是像嚴(yán)格的行為主義的系統(tǒng)脫敏療法，是在清醒狀態(tài)下進(jìn)行的。

目前，心理學(xué)各學(xué)派之間已經(jīng)不像以前那樣壁壘森嚴(yán)、互不相容。各種理論、各種技術(shù)、各種方法與方式開(kāi)始出現(xiàn)相互取長(zhǎng)補(bǔ)短、融合的趨勢(shì)。臨床實(shí)踐證明，綜合了催眠術(shù)和行為主義療法的催眠狀態(tài)下的系統(tǒng)脫敏療法，對(duì)于治療一些心理疾?。ó?dāng)然也包括心理障礙），具有比較好的功能。

系統(tǒng)脫敏是行為療法的一種治療程序，即當(dāng)反應(yīng)處于抑制狀態(tài)的時(shí)候，連續(xù)對(duì)受催眠者施以逐漸加強(qiáng)的刺激，使催眠的不適反應(yīng)最終被消除。通俗地說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人心理上的痼疾過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)候，一次性的暗示或者行為指導(dǎo)往往難以奏效。這個(gè)時(shí)候，只有漸漸地消除其不良反應(yīng)，漸漸地建立其.良性反應(yīng)，才能逐步改變其不良行為，建立起正確的、良好的、恰當(dāng)?shù)男袨槟Ｊ?。在清醒的意識(shí)狀態(tài)中，系統(tǒng)脫敏能達(dá)到一定的目的，但是，如果和催眠術(shù)結(jié)合起來(lái)，效果就會(huì)更快、更好。因?yàn)榇呙甙凳揪哂辛己玫睦奂有?，更易誘發(fā)并鞏固系統(tǒng)脫敏的作用。

如何用系統(tǒng)脫敏催眠療法消除心理障礙

為了證明系統(tǒng)脫敏催眠療法能夠消除心理障礙，這里，我們探討一下心理障礙的典型表現(xiàn)之社交恐懼的系統(tǒng)脫敏療法。經(jīng)過(guò)分析可以得知，社交恐懼的深層原因在于人格中存在著嚴(yán)重的自卑情結(jié)。具有此類心理障礙的人，一方面內(nèi)心里非?？释c他人交往，另一方面又感到恐懼、討厭、回避社會(huì)活動(dòng)。他們?cè)诮稚嫌龅绞烊说臅r(shí)候，心里便不知不覺(jué)地感到有壓力，并避免與對(duì)方正式碰面，甚至連搭乘公共汽車，都感到不安與煩躁?；颊呷绻桥缘脑?，有時(shí)對(duì)自己的容貌也會(huì)感到非常自卑，因此不想交友。如果看見(jiàn)自己走過(guò)去時(shí)別人交頭接耳，心里就一定會(huì)認(rèn)為他們是在講自己的壞話。因而在心靈深處對(duì)“自我的形象”產(chǎn)生不正確、不恰當(dāng)?shù)挠^念，對(duì)自己缺乏自信心，同時(shí)對(duì)一切變得過(guò)于敏感，進(jìn)而將自己封閉起來(lái)，與身邊的人越來(lái)越遠(yuǎn)。

可見(jiàn)，社交恐懼并不是由什么外部因素引起的，而是個(gè)體由于缺乏必要的安全感而不能正確地肯定、認(rèn)同自己。如果這種心理上的障礙過(guò)深的話，即使在潛意識(shí)全面開(kāi)放的深度催眠狀態(tài)中，一兩次暗示誘導(dǎo)也是無(wú)法全面、徹底地解決問(wèn)題的。這個(gè)時(shí)候，只有催眠狀態(tài)下的系統(tǒng)脫敏療法才能奏效。

催眠狀態(tài)下的系統(tǒng)脫敏療法具體實(shí)施過(guò)程是這樣的：進(jìn)行治療之前先列出社交恐懼的系統(tǒng)表格，列表的順序是從患者最害怕見(jiàn)到的人或者最恐懼的社交場(chǎng)面,到害怕程度最低的人或恐懼感最低的社交場(chǎng)面。催眠師和患者進(jìn)行充分討論，以對(duì)其所怕見(jiàn)到的人和場(chǎng)面的細(xì)節(jié)有充分的了解?？傊M可能多地占有第一手資料是治療取得良好效果的重要保證，只有這樣才能逐步地消除受催眠者的恐懼或焦慮。

如果患者的心理障礙比較深，即自卑情緒非常頑固、社交恐懼非常嚴(yán)重的話，那么，在前幾次的催眠中，就不應(yīng)急于對(duì)病癥予以治療。明智的做法是先要求受催眠者在催眠狀態(tài)中身心高度放松，并且反復(fù)體驗(yàn)放松后的舒適、快感。因?yàn)樯缃豢謶滞呛透叨鹊纳窠?jīng)緊張緊密聯(lián)系在一起的，不消除受催眠者的緊張感，身心不能高度放松，其恐懼心理也就無(wú)法解除。除了在催眠狀態(tài)中令受催眠者高度放松外，還需要在清醒的意識(shí)狀態(tài)中教會(huì)受催眠者如何進(jìn)行自我催眠練習(xí)，怎樣讓自己變得輕松舒適。這樣，讓他們自己進(jìn)行練習(xí)，抓住要領(lǐng)，就可以不斷增強(qiáng)催眠放松的效果。

在放松達(dá)到預(yù)期效果，患者的緊張感基本消失以后，催眠治療便可以轉(zhuǎn)入下一步工作：消除社交恐懼癥的心理根源——自卑情緒。催眠師可以運(yùn)用直接暗示的方法，也可以運(yùn)用角色轉(zhuǎn)換法，還可以運(yùn)用后催眠暗示法。一言以蔽之，徹底打消受催眠者的自卑情緒，恢復(fù)和增強(qiáng)其自信心，探索導(dǎo)致自己自卑和氣餒的根源何在，改變自我價(jià)值觀，改變這種狀況，改變其原有的人格模式。這一步，對(duì)整個(gè)治療的成敗起著舉足輕重的作用。

運(yùn)用催眠狀態(tài)下的系統(tǒng)脫敏療法逐個(gè)消除其癥狀。具體做法是將放松反應(yīng)同受催眠者想象中的各等級(jí)水平的焦慮誘發(fā)的刺激依次進(jìn)行匹配。最初，先讓患者想象微弱的刺激，即表格所列感到最小限度害怕聽(tīng)到或見(jiàn)到的人（社交場(chǎng)合）。如果患者仍能保持放松，則可以想象下一等水平的刺激，依此類推，一直進(jìn)行到最恐懼、最害怕等級(jí)水平的刺激。如果某一等情況的刺激引起了患者的焦慮與恐懼，則要重復(fù)這一步驟，直至患者在想象這一刺激情況時(shí)能夠保持完全放松為止。最后，到所有的等級(jí)水平的刺激都進(jìn)行完之后，患者就已經(jīng)學(xué)會(huì)了以放松取代焦慮，重新認(rèn)識(shí)自己，建立全新的人格。

由于這種系統(tǒng)脫敏的催眠方法是在催眠狀態(tài)下進(jìn)行的，因此，它有如下幾個(gè)特點(diǎn)。

第一，由于催眠狀態(tài)中經(jīng)催眠師的暗示誘導(dǎo)，受催眠者很容易出現(xiàn)幻覺(jué)，所以，它比清醒狀態(tài)'下的想象更加逼真，也更容易實(shí)現(xiàn)。這就為治療的順利進(jìn)行創(chuàng)造了非常優(yōu)越的條件。這個(gè)條件使受催眠者的自信心得以增強(qiáng)，恐懼、緊張、膽怯心態(tài)的力度降低，由此而能更好地應(yīng)付現(xiàn)實(shí)情境。

第二，在催眠狀態(tài)中，受催眠者對(duì)自身的“肯定”更容易實(shí)現(xiàn)。因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，自卑情結(jié)已經(jīng)不再能夠支配受催眠者的所有心理活動(dòng)以及對(duì)外界的反應(yīng)了。

第三，在催眠狀態(tài)中，伴隨著受催眠者對(duì)每一刺激情境的反應(yīng)過(guò)程，催眠師將進(jìn)行一系列的言語(yǔ)暗示誘導(dǎo)。例如，當(dāng)社交恐懼癥患者在幻覺(jué)中乘坐公共汽車，汽車上有許多人（受催眠者對(duì)與其他人目光相接觸感到恐懼和焦慮）。此刻一邊讓受催眠者在幻覺(jué)中體驗(yàn)，一邊由催眠師進(jìn)行暗示誘導(dǎo)：“現(xiàn)在，你坐在公共汽車上，汽車開(kāi)動(dòng)時(shí)的振動(dòng)感傳遍了你的全身，使得你的心情變得很舒暢，情緒很穩(wěn)定。由于汽車上人非常多，很擁擠，人們面對(duì)面站著時(shí)不免目光相接觸，有意無(wú)意地看上—眼。以前，你可能對(duì)這種情境感到害怕，今天可不是這樣！今天您感到很正常、很自然，一點(diǎn)也不焦慮，今后也是這樣，你再也不會(huì)對(duì)人與人之間的目光接觸有恐懼感了……好的，你對(duì)這一刺激情境已經(jīng)完全適應(yīng)了，今后在清醒的日常生活中也是如此。好，讓我們繼續(xù)進(jìn)行下一個(gè)刺激情境的訓(xùn)練吧！”

系統(tǒng)脫敏催眠療法其實(shí)就是結(jié)合傳統(tǒng)的系統(tǒng)脫敏再加上現(xiàn)代的催眠理論而產(chǎn)生的，通過(guò)系統(tǒng)脫敏催眠療法在很大程度上可以對(duì)心理障礙進(jìn)行緩解和消除，但是在使用催眠療法時(shí)一定要接受正規(guī)和專業(yè)的催眠師治療，這樣才能發(fā)揮催眠療法最大的作用。
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