當(dāng)受試者由清醒狀態(tài)到催眠狀態(tài)時(shí)他能明顯感覺(jué)到有什么東西變得不一樣了，但是大部分時(shí)候他們又做不到準(zhǔn)確清晰地表達(dá)他們的感受，經(jīng)驗(yàn)豐富的催眠師通過(guò)受試者的細(xì)微表情和動(dòng)作能夠代受試者表述這種感覺(jué)，但是對(duì)于催眠學(xué)習(xí)入門時(shí)期的新手來(lái)說(shuō)，沒(méi)有大量實(shí)踐的幫忙，要怎么或者獲知受試者在催眠狀態(tài)有什么感覺(jué)變化？下面就為大家總結(jié)幾點(diǎn)有代表性的變化特征。

催眠受試者常常體驗(yàn)到感覺(jué)變化，諸如知覺(jué)扭曲、升高以及幻覺(jué)。這些變化可以以任何一種感覺(jué)形態(tài)發(fā)展。

一、肌肉運(yùn)動(dòng)知覺(jué)變化非常常見(jiàn)。受試者可能感到非常放松和昏昏欲睡（身體變得沉重且溫暖），或者感到肌肉僵硬（強(qiáng)直性昏厥），同時(shí)伴有輕飄飄的或與身體斷開(kāi)了聯(lián)系的感覺(jué)。有時(shí)會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體各部分的知覺(jué)扭曲：可能感到頭部異常得大，手或許離開(kāi)身體而獨(dú)立活動(dòng)（如同胳膊浮在空中）等等。受試者偶爾還會(huì)體驗(yàn)到諸如愉快地旋轉(zhuǎn)等各種前庭系統(tǒng)方面的變化。

二、視覺(jué)變化也比較常見(jiàn)。一直睜著眼睛的受試者可能產(chǎn)生一種隧道視覺(jué)，即視線外圍都是黑暗或迷蒙的。如果盯著某個(gè)單一刺激（如催眠師的眼睛）而沒(méi)有移動(dòng)或眨動(dòng)，尤其容易產(chǎn)生隧道視覺(jué)。睜著眼睛的受試者，其顏色知覺(jué)的美感會(huì)大大提高，或者轉(zhuǎn)變成黑白兩色，或者變成一系列不同的顏色。如果看著催眠師，受試者會(huì)看見(jiàn)自己的臉變成了另外一個(gè)人（熟悉的或者不熟悉的）。深度催眠中的個(gè)體還可能會(huì)體驗(yàn)到正片的或底片的視覺(jué)幻覺(jué)。

閉著眼睛的受試者，通常會(huì)沉浸在生動(dòng)的視覺(jué)意象中。這或許會(huì)涉及到復(fù)活的記憶、幾何圖案、有趣的象征性符號(hào)意象（如同在催眠夢(mèng)中）。

三、聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)也有可能發(fā)生改變。受試者經(jīng)常選擇性地注意催眠師的聲音，而聽(tīng)不到其他的外部聲音。同時(shí)，對(duì)于受試者來(lái)說(shuō)，催眠師的聲音可能開(kāi)始聽(tīng)起來(lái)非常不同：它似乎離得更近或更遠(yuǎn)（受試者通常會(huì)與催眠師保持一致，并通過(guò)對(duì)催眠指令做出反應(yīng)來(lái)證明）。最后，受試者常會(huì)對(duì)催眠師的非語(yǔ)言信號(hào)高度敏感，諸如音調(diào)的加重、語(yǔ)調(diào)模式（特別是自己的非語(yǔ)言“節(jié)奏”，如呼吸）、聽(tīng)覺(jué)空間定位。這樣，如果催眠師以剌耳或起伏的方式講話，或者講話的速度比受試者本人的內(nèi)在信息處理速度快得多或慢得多，那么受試者在形成或保持催眠狀態(tài)上可能會(huì)有困難。

上述各種方面的感覺(jué)變化通常會(huì)非常愉悅或很迷人。它們使受試者對(duì)現(xiàn)實(shí)感到混亂不清，從而有利于催眠狀態(tài)的形成。對(duì)那些懷疑擔(dān)心自己是否會(huì)進(jìn)入催眠的受試者來(lái)說(shuō)，它們更有“說(shuō)服力”，使得他們放下顧慮，進(jìn)入較深的催眠狀態(tài)。

上述感覺(jué)方面的改變也是癥狀性催眠的特征，這在嚴(yán)重解離的個(gè)體身上很容易觀察到（如精神病患者），但是也會(huì)發(fā)生在其他問(wèn)題中。比如，催眠案例中有一位來(lái)訪者，她不管什么時(shí)候有其他女人在她的丈夫身邊，都會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的嫉妒。在這種情況下，將會(huì)產(chǎn)生隧道視覺(jué)（其外圍視野完全阻斷），接下來(lái)將會(huì)出現(xiàn)高度選擇性視覺(jué)定向。另一個(gè)來(lái)訪者是一位商人，他懼怕在公眾場(chǎng)合下講話，在上場(chǎng)之前他會(huì)產(chǎn)生一種靈魂出竅的體驗(yàn)，好像在別處向下看著自己。這種不同尋常的知覺(jué)改變經(jīng)常伴有肌肉緊張（通常由于恐懼）和雜亂的行為反應(yīng)（常常試圖阻斷這種反應(yīng)），并由此形成分離性的問(wèn)題狀態(tài)。

但是在更加提升自尊的催眠環(huán)境下（此時(shí)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)會(huì)保持放松和節(jié)奏感），這些癥狀現(xiàn)象可被看做無(wú)意識(shí)過(guò)程自發(fā)的和自主的表達(dá)，可作為解決方案來(lái)利用。比如，那個(gè)嫉妒的來(lái)訪者在催眠情境中被教會(huì)以提升自尊的方式去利用隧道視覺(jué)，如將視野聚焦在她的丈夫身上，從而生成多種安全的和愉快的情感。那個(gè)解離的商人在催眠中學(xué)會(huì)以穿越房間看待自己的方式，成功地成為自己的“一部分”以及能夠“抽離”自己。

這是受試者能明顯感受出來(lái)的感覺(jué)變化特征，這種現(xiàn)象能夠幫助催眠學(xué)習(xí)入門的新晉催眠師更明確地判定催眠的進(jìn)度以及成功與否，選擇這種典型的指標(biāo)更有利于學(xué)習(xí)催眠。

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