我們一直強(qiáng)調(diào)催眠是一種體驗(yàn)，而體驗(yàn)是一種感受和感覺，但這種看似無法具體化的事物對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)催眠術(shù)的人來說可能會(huì)有些難掌握，雖然已經(jīng)邁進(jìn)了催眠的大門，但還是會(huì)有很多疑慮的，比如很多想體驗(yàn)催眠的人都會(huì)問：催眠術(shù)是真的嗎？催眠是什么感覺？會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)？而對(duì)這種技術(shù)感興趣想學(xué)的人最想知道的可能是：我學(xué)習(xí)催眠術(shù)有什么用？怎么才能確定別人已經(jīng)進(jìn)入催眠了？

      一、不同的人以不同的方式體驗(yàn)催眠。

      首先我們要清楚一個(gè)問題，催眠術(shù)不是克隆技術(shù)，面對(duì)不同的來訪者采取不同的催眠方法，所以，每個(gè)人的催眠體驗(yàn)都是不同的。

      而對(duì)于催眠師來說，他們的任務(wù)之一就是識(shí)別這些各不相同的個(gè)體體驗(yàn)，并在需要時(shí)，把它們向來訪者指出來，核實(shí)和確認(rèn)他們的催眠變動(dòng)意識(shí)狀態(tài)。意識(shí)并不總是能夠識(shí)別它自己的變動(dòng)狀態(tài)。我們都會(huì)做夢(mèng)，但是我們有多少時(shí)候會(huì)沒有意識(shí)到我們實(shí)際上正在做夢(mèng)？意識(shí)到剛才在做夢(mèng)，這種情況通常只是在我們感覺到我們?cè)谝环N沉思或白日夢(mèng)狀態(tài)這個(gè)事實(shí)之后。缺乏經(jīng)驗(yàn)的酒精和致幻劑毒品使用者也必須學(xué)著識(shí)別這種狀態(tài)，然后“陪同”這種狀態(tài)一起發(fā)展，以便增強(qiáng)和充分體驗(yàn)它的效果。

      催眠治療實(shí)際上只是常見日常恍惚或白日夢(mèng)的一個(gè)變種，對(duì)于它們，每個(gè)人都熟悉但卻未必都把它看作變動(dòng)意識(shí)狀態(tài)，所以，有些來訪者并不相信他們?cè)愿鞣N方式體驗(yàn)過。對(duì)于這些來訪者，確認(rèn)催眠是一種變動(dòng)意識(shí)狀態(tài)尤其重要。如果沒有這些證明，來訪者的負(fù)性態(tài)度和信念會(huì)經(jīng)常性地破壞催眠性暗示的價(jià)值，并使已經(jīng)開始的治療性過程中斷。

      二、催眠體驗(yàn)的一般指征：

      下表列出了一些催眠體驗(yàn)的一般指征,因?yàn)榇呙唧w驗(yàn)是非常具有個(gè)人特色的，來訪者將以不同的組合、不同限度地呈現(xiàn)這些指征。

      我們把年齡退行、遺忘、類僵等自動(dòng)產(chǎn)生的催眠現(xiàn)象，視為比這些相同現(xiàn)象被“暗示”時(shí)更為真實(shí)的催眠指征。當(dāng)它們被直接暗示時(shí)，我們會(huì)遇到來訪者的意識(shí)意向和信念系統(tǒng)所制造的麻煩。當(dāng)它們自發(fā)地產(chǎn)生時(shí)，它們便是(催眠所特有的）來訪者平常參考框架和一般現(xiàn)實(shí)定向重新聯(lián)結(jié)或重新組織的結(jié)果。

      三、某些研究人員曾選擇這些自發(fā)現(xiàn)象中的某一些作為催眠基本性質(zhì)的最典型特征。

      米爾斯和希奧曾將退行作為催眠的一個(gè)基本特征。但是，從我們的觀點(diǎn)看，盡管當(dāng)來訪者在學(xué)著放棄他們平常參考框架和運(yùn)行模式時(shí)，退行經(jīng)常作為催眠發(fā)展初期階段的一種現(xiàn)象出現(xiàn)，但它本身并不是催眠的一個(gè)基本特征。在學(xué)習(xí)體驗(yàn)變動(dòng)意識(shí)狀態(tài)的第一個(gè)階段會(huì)發(fā)生許多不受控制的事情，包括自發(fā)的年齡退行、感覺異常、感覺缺失、軀體變形幻覺、身心反應(yīng)、時(shí)間扭曲，等等。一旦來訪者學(xué)會(huì)穩(wěn)定這些多余的副反應(yīng)，那么，他們就會(huì)允許無意識(shí)心理在與治療師暗示的相互作用中自由地運(yùn)行，而不受其平常參考框架的限制。

      進(jìn)入催眠會(huì)讓人產(chǎn)生一種潛意識(shí)高度活躍的狀態(tài)，不論是來訪者還是催眠師，如果進(jìn)行這一事項(xiàng)時(shí)產(chǎn)生一些明顯的催眠體驗(yàn)指征，那么你就會(huì)知道“催眠術(shù)是真的嗎”這個(gè)問題的答案了。所以你大可以去放心去體驗(yàn)一次，事實(shí)會(huì)給你一個(gè)無懈可擊的回答。

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