連續(xù)變化催眠法指的就是通過(guò)讓受催眠者接受連續(xù)變化的暗示，從而讓受催眠者徹底地釋放自己的壓力，更好地進(jìn)入深度催眠狀態(tài)。這種方式經(jīng)常被用到催眠師對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行催眠深化中。

連續(xù)變化催眠法的具體操作可以參考以下內(nèi)容：

催眠師這樣暗示說(shuō)：“……好，請(qǐng)專(zhuān)注于我說(shuō)的話(huà)……現(xiàn)在，大家也只能聽(tīng)見(jiàn)我說(shuō)的話(huà)……現(xiàn)在，請(qǐng)大家的思維繼續(xù)跟著我走，集中注意力……注意聽(tīng)我說(shuō)的話(huà)……從現(xiàn)在開(kāi)始，大家會(huì)變成各種各樣的事物……首先，當(dāng)我從1數(shù)到5的時(shí)候，大家就會(huì)變成一塊面包……好，我開(kāi)始數(shù)數(shù)……1……變成面包……2……變成面包……3……面包……4……你已經(jīng)是一塊面包……5……一塊松軟可口的面包……好的，現(xiàn)在，你變成了一塊剛剛出烤爐的面包，熱氣騰騰，香噴噴的……好，這面包真的是非常香，非常香……松軟可口的面包……非常香……非常香……你是一塊剛出爐的香噴噴的面包，非常香，香噴噴的。

“我再數(shù)五下，你就會(huì)變成吃面包的人……1……2……3……4……5……你看見(jiàn)了剛才那塊香噴噴的面包……這塊面包實(shí)在是太香了……真的是太香了……香得讓人流口水……你很想吃掉這塊面包…非常想吃掉這塊面包……非常想……你朝這塊面包走過(guò)去……你拿起了這塊面包……啊，多么美味的面包啊……真的是太香了，太好吃了……你盡情享用著這美味的面包……非常好吃……非常香……你盡情享用著美味的面包……盡情享用著……享用著……直到享用完為止……”

根據(jù)這個(gè)暗示，受催眠者就會(huì)開(kāi)始自主地活動(dòng)，并且做出吃面包的動(dòng)作。由于每個(gè)人的想象力是不會(huì)完全一樣的，所以受催眠者做出來(lái)的動(dòng)作也是因人而異，千奇百怪。動(dòng)作越大、越激烈，就表明被催眠的程度越深。

接著，催眠師繼續(xù)暗示：“……當(dāng)我數(shù)五下之后，大家就會(huì)進(jìn)入沉睡……1……2……3……4……5……開(kāi)始沉睡……好，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入更深沉、更放松、更舒服的狀態(tài)……睡吧……睡吧……現(xiàn)在，你的頭完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……腳也完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……身體完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……你的心也沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……

“這次，你將會(huì)變成一架鋼琴……當(dāng)我從1數(shù)到5的時(shí)候，大家就會(huì)變成一架鋼琴……1……2……3……4……5……你現(xiàn)在成了一架鋼琴……在全國(guó)鋼琴比賽中取得第一名的鋼琴家在忘情地彈奏著鋼琴……琴鍵的跳動(dòng)是那么歡快，鋼琴家的手指是那么嫻熟……琴鍵歡快地跳動(dòng)著鋼琴家的手指在琴鍵上嫻熟地飛舞著……嫻熟地飛舞著……彈奏的音樂(lè)是那么動(dòng)聽(tīng)……那么動(dòng)聽(tīng)……好，現(xiàn)在，當(dāng)我數(shù)五下之后，你再次進(jìn)入沉睡1，2，3，4，5好，開(kāi)始沉睡沉。睡……你的頭完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……腳也完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……你的身體完全沒(méi)有了力氣……完全沒(méi)有了力氣……你的心也沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……“現(xiàn)在，你變成了一只可愛(ài)的小猴子……1……2……3……4……5……你變成了一只可愛(ài)的小猴子，你在叢林里跳來(lái)跳去……自由地，幸福地跳來(lái)跳去……從這棵樹(shù)跳到那棵樹(shù)……又從那棵樹(shù)跳到另一棵樹(shù)……遠(yuǎn)處有一座巍峨的高山……小猴子跳到那座高山去看看吧……從天空中俯看那座高山……你自由地，幸福地跳來(lái)跳去，愉快極了……啊，有一只獅子過(guò)來(lái)了……小動(dòng)物們嚇得都跑了……大家都四處逃竄……你也嚇得一身冷汗……啊，趕緊逃跑吧，不要發(fā)呆了……那只獅子過(guò)來(lái)了……越來(lái)越近了……它看到你了……看到你了……危險(xiǎn)，快逃，快逃……你抱著頭飛快地逃開(kāi)了……飛快地逃開(kāi)了……拼命的逃跑……拼命的逃跑……離獅子也越來(lái)越遠(yuǎn)……越來(lái)越遠(yuǎn)……

“當(dāng)我數(shù)5下之后，你就會(huì)進(jìn)入沉睡……好，我開(kāi)始數(shù)數(shù)……1……2……3……4……5……好，開(kāi)始沉睡……沉睡……你的頭完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……腳也完全沒(méi)有了力氣……沒(méi)有了力氣……你的身體完全沒(méi)有了力氣……完全沒(méi)有了力氣……你的心也沒(méi)有了力氣……完全沒(méi)有了力氣……”

以上是有關(guān)于深度催眠的方法，這種方法通過(guò)連續(xù)變化對(duì)催眠來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行徹底的放松，從而達(dá)到催眠深化的效果。

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