對于催眠術(shù)來說，我們比較熟悉的是催眠師與來訪者一對一的進行催眠，其實，有時候很多人一起催眠效果更好，這就是集體催眠的作用，那么如何實施集體催眠呢？

在簡單介紹了集體催眠之后，催眠師就可以進行集體催眠誘導(dǎo)了。集體催眠的催眠語可以是這樣：

“現(xiàn)在，請大家注意看著我的眼睛……放松，慢慢地放松……你現(xiàn)在感覺非常輕松，非常舒適……接下來，請大家注意看天花板上那個晃動的燈……你現(xiàn)在感覺非常輕松，非常舒適……好，請繼續(xù)看天花板上那個晃動的燈……繼續(xù)看天花板上那個晃動的燈……集中注意力來凝視那盞燈……你們會逐漸地感到視力模糊……逐漸模糊……已感到模糊了，你感到有點疲憊……有點疲憊……你開始覺得你的身體變得疲憊……覺得你的身體變得非常疲憊……非常疲憊……越來越疲憊……現(xiàn)在，你開始犯困了……你的身體越來越疲憊，你現(xiàn)在感到非常困……感覺身體很疲憊，很沉，感覺很困……很困……越來越困……越來越困……感覺身體很疲憊，很沉，感覺非常困……很疲憊，很沉，感覺很困……非常困……越來越困……真困啊……

“現(xiàn)在，你的眼皮開始變得很疲憊，很沉……你的眼皮開始變得很疲憊，很沉……很疲憊……很沉……你的眼皮越來越疲憊，越來越沉……你感覺越來越困……你的眼皮感覺很沉，眼睛都要睜不開了……你開始眨眼睛……有一種特別疲憊的感覺，你感到特別困……非常困……對，就像這樣，你的眼皮變得很沉，眼睛已經(jīng)睜不開了，你感到非常困……你的眼皮很沉，眼睛已經(jīng)睜不開了……好的，慢慢地閉上雙眼……慢慢地閉上雙眼，聽我說話……慢慢地閉上雙眼……有人已閉上眼睛了，已不想睜了，閉上眼休息吧……閉上眼睛……當(dāng)你一聽到我的聲音，你的心情就會變得非常平靜，非常寧靜，非常放松，非常輕松，非常舒適……有一種重力消失了的感覺，現(xiàn)在感覺很輕松……很輕松……一種徹徹底底放松的感覺……一種徹徹底底放松的感覺……是的，你現(xiàn)在很放松……非常放松……感覺非常舒適……非常舒適……

“接著，你的手也開始感覺疲意……你手臂的肌肉感覺很疲憊……手漸漸抬不起來了……很疲憊……你的腳也開始感覺很疲意，很沉……像灌滿了鉛一樣，很沉，很累……你腳上很疲憊，很沉，也像灌滿了鉛一樣，變得很沉……現(xiàn)在你感覺很累，很疲憊……非常累，非常疲憊……你全身的肌肉都開始感覺很沉……很疲憊……非常疲憊……

“接下來，開始深呼吸……深呼吸……現(xiàn)在，深深地、靜靜地吸氣……吸氣……好……深深、靜靜地地呼氣……呼氣……深深地、靜靜地吸氣……吸氣……深深地、靜靜地呼氣……呼氣……深深地吸氣……吸氣……深深地呼氣……呼氣……深深地吸氣……吸氣……深深地呼氣……呼氣……每做一次深呼吸，你都會感覺越來越平靜，越來越舒適……好，繼續(xù)吸氣……深深地吸氣……呼氣……深深地呼吸……感覺非常平靜，非常舒適，你已經(jīng)進入了催眠狀態(tài)……每做一次深呼吸，催眠狀態(tài)就會更加深人，輕松地、自然地閉著眼睛，直到我說起來為止……而且你也會按照我所說的去做……輕松地、自然地閉上眼睛，漸漸地進入深度催眠狀態(tài)……輕松地、自然地閉著眼睛……對，就是這樣，輕松地、自然地閉著眼睛……你不會想睜開眼睛，就這樣輕松地、自然地閉著，感覺非常舒適……就是這樣，感覺非常舒適，非常輕松……就這樣放松地坐著……你感覺非常舒適……非常舒適……只關(guān)注我的聲音……只關(guān)注我的聲音……你感覺非常輕松，非常舒適……非常輕松……非常舒適……已經(jīng)進入了催眠狀態(tài)……

“輕松地、自然地閉上你的眼睛，你感覺非常舒適……非常舒適……想象著接下來我說的話……就是這樣，對的……很好，輕松地、自然地閉上你的眼睛，你感覺非常舒適……非常舒適……想象著接下來我說的話……好，做得很好……輕松地、自然地閉著你的眼睛……”

以上就是集體催眠的催眠術(shù)教程，進行完集體催眠的最后一步后，基本的集體催眠實施過程就此結(jié)束，作為催眠師要多加練習(xí)集體催眠技巧，作為催眠治療者，也要普及科學(xué)催眠的知識，科學(xué)有效地進行催眠。

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