外部取向的催眠狀態(tài)屬于一種人際互動(dòng)式的狀態(tài)，當(dāng)這種狀態(tài)達(dá)成的時(shí)候，有些催眠師和來(lái)訪(fǎng)者會(huì)進(jìn)入一種共情的狀態(tài)，能體驗(yàn)并理解來(lái)訪(fǎng)者的感受，精神世界達(dá)到高度契合的狀態(tài)。在催眠術(shù)入門(mén)教程中，這種催眠共情狀態(tài)對(duì)于催眠的發(fā)展是非常有幫助的。

一、羅杰斯曾描述過(guò)這一催眠共情狀態(tài)，與另一個(gè)人之間的共情方式有幾個(gè)方面：

1.它意味著進(jìn)入對(duì)方私人的知覺(jué)世界，并徹底地自在。它要求時(shí)刻敏感地捕捉該個(gè)體心中流動(dòng)的變化，感受他/她所體驗(yàn)的恐懼、憤怒、溫柔、混亂等情緒。

2.它意味著暫時(shí)活在對(duì)方的生命里。不加評(píng)判地、小心地在其中活動(dòng)；

3.它意味著感受對(duì)方從未意識(shí)到的意義。但是這種感受并不試圖去發(fā)現(xiàn)全部的無(wú)意識(shí)感覺(jué)，因?yàn)槟菚?huì)非常危險(xiǎn)……如此與另外一個(gè)人同在意味著，在這一時(shí)刻為了不帶偏見(jiàn)地進(jìn)入他人的世界而將自己的觀點(diǎn)和價(jià)值觀先擱在一邊。

4.在某種意義上，它意味著要將自我放在一邊。只有那些擁有足夠安全感的人才能做到，因?yàn)樗麄冎浪麄儾粫?huì)迷失在對(duì)方奇異的世界里，而且在他們想回到自己的世界的時(shí)候就能夠舒服地返回。

二、來(lái)訪(fǎng)者有什么體驗(yàn)：

在以上整個(gè)過(guò)程中，治療師的堅(jiān)定關(guān)注也會(huì)顯著地影響來(lái)訪(fǎng)者。來(lái)訪(fǎng)者經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生身體感覺(jué)的改變（如：僵直、麻剌感、溫暖），通常還會(huì)發(fā)生目光固著，常隨后發(fā)生隧道視覺(jué)和其他催眠狀態(tài)方面的現(xiàn)象學(xué)改變。產(chǎn)生的以上現(xiàn)象和其他帶有催眠特點(diǎn)的狀態(tài)會(huì)幫助驅(qū)除意識(shí)過(guò)程對(duì)體驗(yàn)性參與的妨礙。結(jié)果，有些來(lái)訪(fǎng)者感到與治療師在情感上深度契合；其他來(lái)訪(fǎng)者則會(huì)產(chǎn)生不確定感和輕微的焦慮而后再“回退”到催眠狀態(tài)；大多數(shù)的來(lái)訪(fǎng)者會(huì)處于一種高度反應(yīng)狀態(tài)。催眠治療師可以利用這種狀態(tài)，引入適當(dāng)?shù)拇呙咝越涣鳌?/p>

三、無(wú)法順利達(dá)到催眠共情狀態(tài)怎么辦？

人際互動(dòng)性催眠狀態(tài)并不總是能夠?qū)崿F(xiàn)。這或許反映了不適當(dāng)?shù)木毩?xí)：發(fā)展順利滑入此狀態(tài)的能力可能需要數(shù)月的定期練習(xí)，這種技能的保持也需要定期練習(xí)。除了臨床實(shí)踐外，還可以與同事或朋友一起練習(xí)，每次滑落出外部導(dǎo)向的催眠狀態(tài)時(shí)（通過(guò)呼吸受限、姿勢(shì)變換、目光接觸中斷等），他們都會(huì)觀察到并給你提醒（比如輕拍你的肩部）?；蛘吣氵€可以對(duì)著鏡子練習(xí)，嘗試自我催眠誘導(dǎo)。這聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)怪異，卻非常有效。此外，如果沒(méi)有其他收獲的話(huà)，最起碼你可以更好地了解自己。

四、影響催眠共情產(chǎn)生的因素有哪些？

1.治療師關(guān)于無(wú)意識(shí)心理的理念也可能會(huì)使得人際互動(dòng)性催眠狀態(tài)受阻。我們中大部分人都在催眠術(shù)入門(mén)教程中學(xué)過(guò)無(wú)意識(shí)過(guò)程不可能以一種和諧而智慧的方式工作，我們還學(xué)過(guò)只有通過(guò)努力的意識(shí)引導(dǎo)才會(huì)產(chǎn)生有意義的行為。這些理念根本不相信無(wú)意識(shí)過(guò)程的再生性，它們阻礙了人際互動(dòng)式催眠狀態(tài)和共情的發(fā)展。以上這些假設(shè)是局限性的、荒謬的。

2.產(chǎn)生和維持人際互動(dòng)式催眠狀態(tài)的困難，還可能是由于在與來(lái)訪(fǎng)者互動(dòng)中所接觸到的那些“不可接受的體驗(yàn)”。此類(lèi)體驗(yàn)以限制性的和不規(guī)則的呼吸、目光接觸的缺乏，以及肌肉的緊張等特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，讓催眠師覺(jué)得很不舒服。簡(jiǎn)言之，這些體驗(yàn)抑制了催眠治療師形成人際互動(dòng)式催眠狀態(tài)所需要的靈活性、外部線(xiàn)索定向和接納性。為了暫時(shí)減少此類(lèi)體驗(yàn)的干擾，治療師可以通過(guò)舒適的坐姿、說(shuō)話(huà)方式，與來(lái)訪(fǎng)者目光接觸，關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者等程序進(jìn)行系統(tǒng)性的跟隨。但是，記住在治療結(jié)束后必須對(duì)此類(lèi)體驗(yàn)作最終處理，否則會(huì)形成越來(lái)越多的問(wèn)題。

催眠共情狀態(tài)讓催眠師更好的理解來(lái)訪(fǎng)者的感受，從而能敏銳并及時(shí)地察覺(jué)到來(lái)訪(fǎng)者的體驗(yàn)變化，適時(shí)改變催眠策略以達(dá)到最好的催眠效果，和來(lái)訪(fǎng)者的感受保持步調(diào)一致在催眠術(shù)入門(mén)及以后催眠實(shí)踐中都非常重要。

• 下一篇：催眠術(shù)入門(mén)教程：什么是外部取向的催眠狀態(tài)
• 上一篇：催眠術(shù)入門(mén)：如何發(fā)展出外部取向的催眠狀態(tài)