閉眼法

這個(gè)瞬間催眠的催眠法主要建議為：“閉上眼睛，你入睡。”你必須以快速聲音下達(dá)命令，完全抓住催眠對象的注意力，你的眼睛也要一直瞪著他的眼睛，一直到他入神，然后，你才能應(yīng)用抬起他的手臂并建議他不能放下的"睡覺測試”。

這個(gè)瞬間催眠的催眠法需要?jiǎng)幼骺欤埠苡行?。如果催眠對象剛好坐在椅子上，閃電似的轉(zhuǎn)向他，并以手指指著他，命令：

你……不能……從……椅子……站……起來。你……不能……盡……你……努力……嘗試，嘗試！

在他嘗試一會兒之后，對他說：

停止……嘗試……并且……閉上……你的……眼睛。你的……眼睛……已經(jīng)……閉上了……非常……緊緊……在一起……你……不能……睜開……眼睛。

在催眠對象無效地嘗試睜開眼睛之后，繼續(xù)說：

停止……嘗試……現(xiàn)在……并且 決快……去……睡覺。除了……我的……聲音……之外……你……聽……不到……現(xiàn)在……你的……頭……正在……點(diǎn)下來……往前……到……你的……胸……前。你……快快……去……睡覺……進(jìn)入……深度……催眠！

如果這些建議以快速的聲音、正面的方式給予的話，伴隨著穩(wěn)定地瞪著催眠對象的眼睛，這種可以瞬間催眠的快速引導(dǎo)催眠法相當(dāng)有效。催眠對象被瞬間催眠，催眠師接下來加深催眠狀態(tài)即可。

兩只手指法

這個(gè)瞬間催眠法需要催眠師說：

坐好！眼睛看著我！深呼吸?。梢远啻?。）閉上眼睛，再深呼吸……睜開眼睛看著我的手（把手放在催眠對象面孔前上方），我將用兩只手指頭在你的面前比畫下來，把你的眼皮閉上（動作：拇指和食指略略分開成V形，在對象面前由上往下比劃下來，推下被催眠者的眼皮使之閉上，手指停放在眼皮上）。

我要你放松在我手指下面的眼皮，全部放松。現(xiàn)在，我把手指放開，你的眼皮更放松，完全放松了，黏住了，麻痹了，完全睜不開。你越想睜開，越?jīng)]有力氣睜開，完全放松了，完全進(jìn)入催眠狀態(tài)，睡覺（加強(qiáng)語氣），深深地放松。

接著，可做挑戰(zhàn)，逐漸放松，一次一次地由頭做到腳，并建議麻痹沒有感覺，扭他、掐他四肢的肌肉。這個(gè)瞬間催眠的方法需要多做掌握，才能令催眠對象進(jìn)入催眠狀態(tài)。

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