“你平時(shí)都是怎么減壓的？要知道癥狀出現(xiàn)的時(shí)候并不是你感受到壓力的時(shí)候，而是感受到的壓力釋放出來的時(shí)候。健康的人都會(huì)通過運(yùn)動(dòng)或者自己的興趣來釋放壓力，你會(huì)這樣嗎？你有自己發(fā)泄釋放的方式嗎？”

“沒有，我不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)又沒有什么活動(dòng)，對(duì)什么都沒有興趣……”

“其實(shí)，這些都是一種釋放的渠道，正因?yàn)槟悴煌ㄟ^這些方式來釋放自己的壓力，所以，在你的無意識(shí)里，就會(huì)通過癥狀的方式來釋放壓力。所以，我們才說沒有什么癥狀的人其實(shí)更危險(xiǎn)。”“這么說，癥狀還是個(gè)好東西？我要是不心悸說不定會(huì)有別的毛??？”

“是的！”

當(dāng)談話進(jìn)行到這里，患者露出了輕松而釋然的笑容，看得出來，他總算是放心了。催眠師此時(shí)明白，催眠的最好的時(shí)機(jī)到了，這就是唯一能夠開始催眠的那個(gè)瞬間，無論如何一定要把握住。

“來，以你認(rèn)為最放松最舒適的姿勢(shì)坐到沙發(fā)上，只要你覺得舒適就行……好，閉上你的眼睛……閉上眼睛之后，平緩地呼吸……慢慢地吸氣……慢慢地吐氣……慢慢地呼氣……慢慢地吐氣……持續(xù)這種平緩的呼吸……好，你的呼吸現(xiàn)在越來越平緩，你也越來越放松……平時(shí)，你的呼吸很急促，這表明你的理性在起作用……現(xiàn)在，像這樣反復(fù)平緩的呼吸之后，理性運(yùn)動(dòng)就會(huì)靜止下來，你就會(huì)漸漸地進(jìn)人放松的狀態(tài)……就這樣，放松……繼續(xù)放松……接著放松……放松后，你可能會(huì)開始擔(dān)心心悸……可能會(huì)有一些不安的感覺，不過，這沒有關(guān)系。隨著你越來越放松，這些不安的感覺就會(huì)慢慢地消失……現(xiàn)在，你的心也沒有了力氣……手沒有了力氣……腳也完全沒有力氣了……感覺非常好，非常輕松，感覺全身都沒有了力氣，自己怎么使勁也沒有力氣了……完全沒有了力氣……非常舒適……非常輕松……心里越來越平靜……越來越平靜……”

就在這個(gè)時(shí)候，受催眠者原本靠在沙發(fā)背上的頭一下子就垂了下來。本來，他內(nèi)心就非常擔(dān)心心悸癥狀的發(fā)生，所以他的意識(shí)是朝向心臟的，而且精神也是集中于心臟的，這也剛好可以讓催眠師加以利用，這種誘導(dǎo)法在催眠界里被稱為“癥狀利用法”。催眠師首先暫時(shí)地消除受催眠者的不安，然后抓住短暫的間隙，找準(zhǔn)合適的時(shí)機(jī)，有針對(duì)性地對(duì)患者進(jìn)行治療，合理的進(jìn)行催眠暗示,這樣就大大緩解了受催眠者心悸的毛病。

一般情況下，受催眠者一旦進(jìn)入恍惚狀態(tài)，催眠師就會(huì)給予他類似全身無力的暗示。學(xué)催眠術(shù)的過程中可以學(xué)到，這種暗示叫做“弛緩暗示”。在學(xué)催眠術(shù)中需要注意的是，這個(gè)弛緩暗示必須在受催眠者吐氣的時(shí)候給出，否則就沒有任何意義。不過對(duì)于第一次接受催眠的人要區(qū)別對(duì)待，對(duì)第一次接受催眠的人在呼氣的時(shí)候給予弛緩暗示也是有一點(diǎn)效果的。在一呼一吸的那個(gè)瞬間，暗示是最容易被接受的，但是也是非常不好掌握的。當(dāng)然，對(duì)于學(xué)催眠術(shù)的催眠師來說，這些經(jīng)驗(yàn)不是一朝一夕就能練出來的，這需要長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)驗(yàn)的積累、反復(fù)的練習(xí)、細(xì)心的觀察才能做到。

• 下一篇：學(xué)催眠術(shù)：把握催眠最佳時(shí)機(jī)（一）
• 上一篇：給催眠師：學(xué)催眠術(shù)應(yīng)具備的心理素質(zhì)